Ginástica Laboral faz a diferença no dia a dia

Praticar atividades físicas no cotidiano é fundamental para o bem-estar corporal e para uma vida saudável. A ginástica laboral é um programa feito com funcionários da Advocacia-Geral da União (AGU) e tem o propósito de trazer relaxamento e prevenção de lesões. O Informativo AGU Brasil mostra a importância dessa ação para a instituição.

O projeto foi iniciado em março de 2015 pelo AGU Mais Vida. Guilherme Pereira é formado em Educação Física e coordena a ginástica laboral, que passou por um período complicado. “No início, o projeto foi recebido como perda de tempo e inconveniente. Atualmente há um público ativo e, mesmo as pessoas que não participam, percebem a importância”, explica Guilherme.

Os estagiários passam por um processo de treinamento para a elaboração das atividades. O estagiário Gabriel Guimarães, 19 anos, aluno do Centro Universitário do Distrito Federal (UDF), conta um pouco sobre as instruções. “Nós ficamos entre duas semanas a um mês em treinamento. Nosso instrutor faz movimentos errados para que possamos corrigir adequadamente”, esclarece.

Os exercícios preparados são de alongamento, respiratórios e de relaxamento. Eles têm o objetivo de alongar os músculos e prevenir lesões de posturas repetitivas, além de melhorar a circulação do sangue. Não existe uma pesquisa feita que comprove a melhora na produtividade dos servidores. Em compensação, há relatos de funcionários que se sentem mais dispostos para enfrentar o serviço.

O administrador Ícaro Matos, 38 anos, está há dois meses na AGU, e quando soube da ginástica laboral, aprovou a ideia e passou a praticar todas as aulas. “Além das atividades aqui, eu pratico corrida em dias alternados. Acho importante essa iniciativa porque nos faz relaxar e descontrair”, afirma.

O analista Rafael Oliveira, 31 anos, também pratica a Ginástica Laboral toda semana e destaca as melhorias. “Eu sinto bem-estar corporal e isso ajuda nos afazeres do trabalho”.

A secretária Karen Barbosa, 25 anos, não foi adepta das atividades no início, mas hoje pratica sempre e percebe a relevância da ação. “Eu percebi que fazia bem para o corpo porque ficamos horas em frente ao computador, na mesma posição, e isso incomoda. Nas atividades, tem a circulação do sangue e o momento de descontração faz com que estejamos preparados para o trabalho”, completa.

O estagiário Gabriel percebe que algumas pessoas sentem melhoras nas atividades e isso faz com que ele fique satisfeito com o trabalho que está desenvolvendo. “Minha maior satisfação é quando alguém me conta que fez a ginástica e sentiu alívio de alguma dor muscular. É o reconhecimento do meu trabalho”, complementa.

Beatriz Souza