Fluxo (Flow)

Fluxo (Flow)

Objetivo

Este exercício ajuda você a identificar suas habilidades e o que traz satisfação profissional. O foco é encontrar o seu ponto de equilíbrio: aquele momento em que o desafio é ideal e você realiza a tarefa com prazer e confiança.

O que você vai precisar

Matriz de competências e interesses.

Tempo estimado

• Preparação: 20 minutos.
• Execução: 60 minutos.

Preparação

Primeiro, reconheça seus pontos fortes. Antes de tudo, pense no que você sabe fazer bem. Isso envolve seus conhecimentos e suas atitudes no dia a dia. Lembre-se de situações em que você se sentiu confiante para agir e resolver um problema.

Segundo, perceba os sinais de equilíbrio. Observe como você se sente ao realizar suas tarefas:

• Tédio: quando o trabalho é fácil demais para o que você sabe fazer.
• Ansiedade: quando a tarefa é difícil demais e gera preocupação.
• Equilíbrio (Flow): quando o desafio combina perfeitamente com a sua habilidade. É quando o trabalho flui.

Terceiro, liste suas habilidades e interesses. Faça uma lista:

• O que você já sabe fazer?
• O que você gosta ou gostaria de fazer?
• O que você ainda não domina ou não gosta de fazer?

Essa lista ajudará você a enxergar seus pontos fortes e o que ainda precisa desenvolver. Ela será a base para as próximas etapas do seu planejamento.

Execução

Separe suas atividades por interesse e facilidade. Preencha a matriz pensando no que você faz hoje ou deseja fazer:

• Tenho interesse e facilidade: é aqui que o trabalho flui. Você se sente motivado e produz mais.
• Tenho interesse, mas ainda não sei fazer: este é o seu foco para aprender coisas novas.
• Sei fazer, mas não gosto: cuidado! Ficar muito tempo nessas tarefas pode te deixar desmotivado.
• Não sei fazer e não tenho interesse: deixe estas tarefas de lado por enquanto.

O que essa prática fortalece?

Colaboração, flexibilidade e inovação.