Amamentar é um cuidado que começa no colo e traz benefícios por toda a vida.
A amamentação é recomendada desde a primeira hora de vida até os dois anos ou mais, sendo de forma exclusiva até os seis meses. A partir do 6º mês,
deve-se iniciar a alimentação adequada e saudável e continuar amamentando.
- ajuda na recuperação após o parto;
- diminui o sangramento no pós-parto;
- contribui para a perda de peso após o parto;
- reduz o risco de câncer de mama, ovário e endométrio;
- protege contra doenças cardiovasculares, colesterol alto, hipertensão e diabetes tipo 2;
- diminui o risco de depressão pós-parto.
- contém anticorpos que ajudam a proteger contra infecções e outras doenças;
- contribui para o crescimento e o desenvolvimento saudáveis;
- melhora a digestão e reduz cólicas;
- contribui para o desenvolvimento cerebral;
- fortalece a imunidade e a arcada dentária.
Cuidar de quem
amamentatambém faz parte.
A rede de apoio tem um papel importante durante a amamentação.
Dividir as tarefas,
ajudar nos cuidados com o bebê, oferecer acolhimento e ouvir sem julgamentos são atitudes que contribuem para tornar essa fase mais leve. Família, profissionais de saúde e empregadores também podem apoiar e criar condições para que a amamentação continue.
Tá com
dúvidas ou dificuldadespara amamentar?
Na Unidade Básica de Saúde, nos Bancos de Leite Humano e em maternidades e hospitais com atendimento materno e infantil, você encontra acolhimento e orientação.
Em qualquer sinal de dor, fissura, dificuldade na pega e posição ou insegurança, busque a orientação de um profissional de saúde.
Vai voltar
ao trabalho?
Saiba como extrair
e armazenar o leite.
Procure saber se seu local de trabalho, ou a Unidade Básica de Saúde mais próxima, conta com uma Sala de Apoio à Amamentação. Esses espaços oferecem condições adequadas para a extração e o armazenamento do leite materno.
Prenda os cabelos, use uma máscara ou pano cobrindo o nariz e boca, retire acessórios como anéis e lave as mãos e os antebraços com água e sabão.
Ferva frascos de vidro com tampa plástica por 15 minutos, a partir do inicio da fervura. Depois, deixe-os secar de boca para baixo sobre papel-toalha ou pano limpo.
Massageie as mamas começando pela aréola e depois por toda a mama. Posicione o polegar acima da aréola e os dedos indicador e médio abaixo. Pressione delicadamente para trás, em direção ao corpo, e aperte em seguida. Despreze os primeiros jatos ou gotas.
O leite pode permanecer na geladeira por até 12 horas e no congelador com porta separada ou freezer por até 15 dias.
Para aquecer, use banho-maria com o fogo desligado até o leite atingir a temperatura corporal. Nunca use o micro-ondas nem ferva o leite.
Depois de descongelado, o leite deve ser mantido sob refrigeração e consumido em até 12 horas. As sobras que o bebê não consumir devem ser descartadas.
