Saiba como evitar doenças respiratórias no inverno

Mais uma massa de ar fria chegou ao Rio de Janeiro nesta semana. Casacos, meias e cobertores se tornaram itens essenciais para a população, que não está acostumada a temperaturas tão baixas na cidade. Embora a previsão seja que o mês de agosto comece com o clima menos gelado, o inverno rigoroso deixa como consequências o aumento de doenças respiratórias, que tendem a perdurar por mais algumas semanas.

 “A gente fica em ambientes fechados, sem ventilação nenhuma, para se proteger do frio. Com esse tempo mais seco, com baixa umidade, alguns vírus podem ficar suspensos no ar por até 48 horas. E, como são vírus de transmissão muito rápida, é comum o contágio em larga escala”, explicou o otorrinolaringologista Carlos Barone Júnior, do Hospital Federal do Andaraí (HFA).

 Atitudes simples que previnem doenças

Segundo ele, há alguns cuidados que podemos tomar para minimizar os efeitos do tempo seco e a baixa umidade, que são os principais fatores que contribuem para o aumento da circulação de vírus e fungos no ambiente. “Cobertores e casacos, que ficam muito tempo guardados no armário, fazem aumentar as doenças respiratórias no inverno. As mucosas nasais ressacadas também contribuem bastante. E a fumaça do tabaco é um dos fatores mais danosos para doenças respiratórias”, esclareceu o médico.

Confira como algumas atitudes simples podem evitar doenças como gripe, rinite e laringite, de acordo com Carlos Barone Júnior:

 1- Devemos usar umidificador, bacia com água ou toalha molhada no quarto para diminuir o ar seco;

2- Estar sempre em ambientes arejados;

3- Evitar o tabagismo; 

4- Se hidratar bastante é primordial para evitar o ressecamento das mucosas; 

5- Lavar as roupas e os cobertores que ficaram muito tempo no armário antes de usar; 

6- Manter os cuidados contra o coronavírus (lavar sempre as mãos, uso de máscaras, distanciamento social e uso de lenços descartáveis).

O otorrinolaringologista explica que o corornavírus é um vírus respiratório, que causa resfriado e pneumonia viral. Por isso, os sintomas de algumas doenças respiratórias são parecidos com os da Covid-19. “A alteração de perda de olfato e de paladar são as características mais marcantes do coronavírus. De resto, os outros sintomas são muito semelhantes. O jeito é se prevenir e, em caso de suspeita, mantenham-se isolados e façam o teste”, concluiu.

Por Antonio Vianna