Programação de férias: dicas para unir lazer e atividade física
Depois de um ano letivo, é hora de relaxar com saúde!
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Publicado em
01/02/2022 15h09
Atualizado em
10/11/2022 15h04
Alerta: você pode estar consumindo quase o dobro de sal do que deveria
Fique de olho: aquela pitadinha extra pode comprometer sua saúde
Mãos à obra: a importância da comida de verdade para o desenvolvimento das crianças
Uma boa saúde na fase adulta começa a ser definida nos primeiros anos de vida
Sou vegetariano: como fica minha ingestão de proteína?
Nem só da carne depende o seu consumo diário de proteínas
Faça uma pausa ou pare de vez! Como o cigarro prejudica quem está tratando um câncer
Pacientes que ainda são fumantes podem prejudicar (e muito) seu tratamento
Tosse? Falta de ar? Sintomas que podem indicar sinal amarelo para o fumante
A dificuldade para respirar alerta: chegou a hora de parar!
(Não) faz bem? Conheça os reais benefícios das dietas da moda
Fáceis, baratos, restritivos, sem carboidratos: será que os regimes que prometem resultados rápidos e outros milagres funcionam?
Aquele bolo de banana fácil e saudável que você queria
Você vai terminar de ler esse texto e correr para preparar essa receita
Como manter o peso saudável antes e depois da gravidez
Atenção à balança, gestantes: manter o peso controlado faz bem para mães e bebês
Outubro Rosa – Alimentos podem ser aliados de quem está em tratamento contra o câncer
Comer bem ajuda tanto no sucesso do tratamento quanto na diminuição dos sintomas
6 hábitos que provam: você pode fazer atividade física no dia a dia
A possibilidade de ser fisicamente ativo pode estar escondida na sua rotina
Seu vício no cigarro pode estar encobrindo o quê?
Além da dependência química, suas emoções podem estar por trás do hábito de fumar
5 hábitos saudáveis para adotar no ambiente de trabalho
O sedentarismo pode estar reduzindo a sua produtividade
Adianta caminhar? Adianta sim!
Calce o tênis e siga adiante! A caminhada é sempre uma ótima opção e vamos dizer o porquê.
Com casca ou sem casca? Razões para nunca mais deixar de aproveitar os alimentos
Recado do dia: os talos, cascas e sementes que costumam ir para o lixo têm algo a te dizer
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Como a atividade física pode te ajudar a aliviar os sintomas da ansiedade
Colocar o corpo em movimento nunca pareceu tão estratégico
15 motivos para deixar de fumar
Alerta: alto risco de querer dar um adeus definitivo para o cigarro
8 receitas de molhos frios para saladas
São baratos e fáceis de fazer no liquidificador. Molhos de abacate, erva-doce, coentro, curry, hortelã, mostarda e mais
Entenda os rótulos: o que está por trás dos alimentos light e diet?
Eles não são atalhos para o emagrecimento nem são recomendados à dieta da população saudável
Como tomar mais água durante o dia?
A quantidade ideal de água para ingestão diária é individual. Confira algumas dicas de como tomar mais água ao longo do dia
Qual o tipo de queijo mais saudável?
Para saber o tipo de queijo mais adequado, o ideal é consultar a tabela nutricional e a lista de ingredientes para escolher os menos calóricos e com menores teores de gordura e sódio
6 bons motivos para amamentar o bebê
Os benefícios à saúde da criança e da mãe são os melhores motivos para amamentar. Além disso, o vínculo afetivo que se cria no ato da amamentação acompanha mãe e filho para o resto da vida
Como escolher e armazenar legumes e verduras?
Assim como as frutas, legumes e verduras são aliados na promoção da saúde e na prevenção de doenças. Saiba a melhor forma de escolhê-los e conservá-los
Suco rico em fibras: 5 receitas para misturar frutas e vegetais
Ideias para incrementar o consumo de frutas, legumes e verduras ao longo do dia
4 opções de molhos de frutas para carnes
Receitas de molhos de acerola, laranja, manga e jabuticaba para variar o cardápio e consumir mais frutas de forma diferente
5 receitas de saladas com frutas
Receitas práticas e rápidas para quem gosta de diversificar. Vale a pena testar e degustar essas saladas com frutas
Alimentação saudável: Guia para escolher e armazenar frutas
Uma alimentação saudável inclui o consumo diário de frutas variadas. Mas não basta consumi-las, é preciso saber escolher frutas com boa qualidade
Mitos e verdades: alimentação da mãe na amamentação
O que comer para aumentar a produção do leite materno? Cerveja preta é boa para produzir mais leite? Identifique mitos e aprenda algumas verdades sobre o assunto
Rótulos: caminho para alimentação saudável
A rotulagem de alimentos facilita a escolha dos produtos mais adequados e ajuda a manter uma alimentação saudável e prevenir problemas futuros