Fumaça das queimadas: saiba como proteger a sua saúde e onde buscar atendimento

Os incêndios florestais em várias regiões do país, com destaque para o Amazonas, têm espalhado uma grande quantidade de fumaça densa que afeta o dia a dia e a saúde da população. Por isso, Ministério da Saúde orienta os cidadãos sobre como se proteger contra os riscos causados pela poluição do ar. O agravamento das queimadas no estado, impulsionado por uma estiagem severa que isolou comunidades inteiras pelo baixo nível dos rios, exige cuidados redobrados.

Respirar a fumaça das queimadas expõe o corpo a uma mistura tóxica de gases como o monóxido de carbono e o chamado material particulado fino (MP₂,₅). Enquanto esses gases irritam os olhos e limitam a oxigenação do organismo, as micropartículas finas viajam milhares de quilômetros na atmosfera e penetram profundamente nas vias respiratórias, agredindo diretamente o pulmão e o coração. O perigo é ainda maior para os grupos de risco: crianças menores de 5 anos, idosos, grávidas e pessoas com problemas cardíacos ou respiratórios crônicos.

Sintomas da exposição à fumaça

A forma como o corpo reage à fumaça varia de pessoa para pessoa, dependendo do tempo de exposição e da quantidade de poluentes inalados. Os sintomas mais comuns de quem respira o ar poluído das queimadas incluem:

• Irritação, ardência e lacrimejamento nos olhos;
• Ardência no nariz e na garganta, rouquidão e tosse seca;
• Dores de cabeça, cansaço físico, dermatites (problemas na pele) e crises de ansiedade.

Riscos e agravamento de doenças

A fumaça afeta principalmente o sistema respiratório e pode agravar doenças que a pessoa já possui, como rinite, asma, bronquite e Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC). Além disso, quando a exposição à fumaça se torna prolongada ou contínua por muitos dias, os riscos de desenvolvimento de infartos, derrames (doenças cardiovasculares e cerebrovasculares) e de câncer de pulmão também aumentam significativamente.

Informação, alerta e preparação

 Estar bem informado é o primeiro passo para se proteger. O Ministério da Saúde disponibiliza ferramentas públicas e recomenda acompanhar os órgãos oficiais. Siga as orientações:

• Acompanhe canais oficiais: Siga as previsões do tempo, os alertas da Defesa Civil e os índices de qualidade do ar pelo MonitoAR.
• Consulte as plataformas da pasta: Use o SISAM e informes semanais da Vigiar para checar os níveis de poluição e focos de calor diretamente no seu município.
• Tenha os contatos em mãos: Mantenha acessíveis os números de emergência (como bombeiros e resgate) e siga as ordens das autoridades de combate ao fogo

Cuidados com a saúde em situações de fumaça

A qualidade ruim do ar e a queda de cinzas exigem mudanças rápidas nos hábitos diários dentro e fora de casa:

• Beba mais água: Aumente a ingestão de água potável e outros líquidos. Isso ajuda a manter as membranas respiratórias úmidas e, assim, mais protegidas contra as impurezas do ar.
• Cuidado com a água para beber: Fumaça e cinzas podem contaminar rios e poços. Evite água com cor ou cheiro estranho. Em caso de dúvida, trate a água em casa adicionando 2 gotas de hipoclorito de sódio (2,5%) para cada litro de água (aguarde 30 minutos antes de beber) ou ferva-a por 5 minutos.
• Proteja o ambiente interno: Mantenha portas e janelas fechadas. Se usar ar-condicionado, feche a entrada de ar externo e limpe os filtros. Não use vassouras ou aspiradores comuns para limpar as cinzas, pois eles espalham o pó fino; use sempre panos úmidos.
• Evite fumaça em casa: Não fume e evite o uso de fogão a lenha, lareiras, velas ou lamparinas para não piorar o ar do ambiente
• Proteja-se ao sair: Para saídas realmente necessárias, use preferencialmente máscaras do tipo N95, PFF2 ou P100, ajustadas de forma correta no rosto. Mantenha a máscara limpa, seca e troque-a sempre que necessário.
•  Evite esforços físicos: Não faça exercícios pesados ao ar livre quando a qualidade do ar estiver comprometida. Evite também qualquer atividade física nos horários de alta concentração de poluentes e entre as 12h e as 16h, período em que as concentrações de ozônio são mais elevadas e prejudiciais.
• Segurança no deslocamento e ao dirigir

A fumaça nas ruas e estradas exige cuidados redobrados para evitar acidentes e proteger quem está dentro dos veículos:

• Feche o carro: Ao dirigir, mantenha as janelas fechadas e ligue o ar-condicionado no modo de recirculação (para evitar que o ar de fora entre no veículo).
• Atenção nas pistas: Redobre a atenção ao volante sempre que a visibilidade na estrada ou na rua estiver prejudicada pela fumaça. Reduza a velocidade e mantenha uma distância segura dos outros carros.

Onde buscar ajuda médica?

Não espere o sintoma piorar. Se você ou alguém da sua família apresentar falta de ar, dor no peito, cansaço extremo, tosse forte ou tontura, procure atendimento imediatamente:

• Postos de Saúde (UBS): Vá ao posto de saúde mais próximo para casos leves, consultas, bombinhas de asma ou orientações.
• UPAs e Prontos-Socorros: Procure essas unidades se os sintomas forem mais graves, como uma crise de falta de ar forte que não passa.
• SAMU 192: Ligue grátis para o número 192 se for uma emergência de saúde e você precisar de uma ambulância.

Saiba como se proteger dos efeitos das queimadas e dos incêndios florestais

Tatiany Volker Boldrini
Ministério da Saúde