Fique atento: o modo de preparar influi no valor nutricional do alimento
Você sabia que o modo de preparar os alimentos pode mudar o seu valor nutricional?
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Publicado em
01/02/2022 15h09
Atualizado em
10/11/2022 15h04
Práticas integrativas ajudam contra a depressão
As práticas integrativas são importantes para complementar o tratamento de diversos distúrbios e doenças, incluindo a depressão.
Parar de fumar na velhice aumenta longevidade
O cigarro está relacionado ao agravamento de várias doenças que diminuem a expectativa de vida. Parar de fumar traz benéficos evidentes aos idosos
Meditação diminui ansiedade e ajuda no combate à obesidade
A meditação alivia a ansiedade e o estresse atuando sobre doenças crônicas como diabetes, hipertensão arterial, doenças autoimunes, obesidade e depressão
Alimentação Saudável é aliada no combate à hipertensão
Uma alimentação saudável previne deficiências nutricionais, favorece a saúde e protege contra as doenças infecciosas.
Fumantes com complicações devem procurar vacina contra gripe
Ao comprometer as vias respiratórias e afetar o sistema imunológico, o cigarro faz com que os fumantes tenham mais probabilidade de entrar nos grupos de risco que são alvo da campanha de vacinação contra a gripe do Ministério da Saúde, que começa nesta segunda (23) e vai até 1º de junho.
Cardápio saudável: como planejar suas refeições
Planejar um cardápio saudável exige tempo e organização. Preparação começa com a lista de compras e só termina na mesa de refeição
Cinco alimentos para enfrentar melhor a TPM
A Tensão Pré-Menstrual está no calendário. Não tem jeito, já que a TPM faz parte do ciclo natural do corpo da mulher. Com ela, chegam sintomas como ataques de nervos, inchaço, cólicas, dores de cabeça, irritabilidade e choro fácil. E tudo vai embora com a chegada da menstruação. Mas é preciso saber que existem formas de encarar melhor o processo.
Benefícios da prática de lutas vão bem além do condicionamento físico
A prática de artes marciais contribui para o condicionamento físico, como a flexibilidade, a respiração, a postura e a coordenação motora.
Quatro dicas para escolher seu ovo de Páscoa
O chocolate está no centro das atenções das festividades da Páscoa. Mas escolher o ovo de Páscoa ideal pede algumas considerações importantes, levando em conta os tipos e as composições, que variam e podem ser mais ou menos saudáveis.
Saiba como deixar o encontro com os amigos mais saudável
Sair com os colegas de trabalho para aquele almoço de sexta-feira com uma feijoada ou receber os amigos e a família para um churrasco.
Conheça as vantagens e os cuidados da natação e hidroginástica para idosos
A prática de atividade física trás vantagens e faz parte de qualquer receita para uma vida mais saudável. Entre os idosos, algumas horas por semana podem indicar mais qualidade e tempo de vida.
Três cuidados que a grávida deve ter ao se exercitar
Os exercícios físicos ajudam a gestante a relaxar, melhoram a postura, diminuem a dor lombar e ainda combatem o risco de desenvolver diabetes gestacional. Os benefícios não param por aí: exercitar ajuda fortalecer a musculatura do corpo da mulher.
Novas terapias do SUS ajudam a parar de fumar
O caminho para parar de fumar pode ser longo e tortuoso. Novas práticas complementares e integrativas disponíveis no SUS podem ajudar no processo
Existe diferença na alimentação do homem e da mulher?
Homens e mulheres precisam consumir alimentos diferentes? E a quantidade consumida por cada um, deve ser a mesma?
Obesidade e desnutrição: nem tudo é o que parece
As pessoas sempre ligam desnutrição à pessoa magra, mas um obeso pode ter carência nutricional. Obesidade e desnutrição são problemas de saúde pública
Mantenha o corpo ativo após a aposentadoria
Ao aposentarem, algumas pessoas acabam se acomodando e, além do trabalho, deixam de lado a atividade física, algo extremamente necessário para manter o corpo ativo e a saúde em dia e chegar bem à terceira idade.
Dores nas costas podem ser tratáveis em qualquer idade
A ginástica postural pode ser muito eficaz para tratar dores nas costas e para melhorar a postura e a coordenação. A indicação também vale para idosos, que apresentam uma prevalência maior de quedas.
Fique atento à hidratação e alimentação antes e depois da atividade física
A prática de atividade física regularmente é ótima para saúde do corpo e da mente. E para conseguir um melhor desempenho, é preciso ficar bem atento quanto à hidratação e alimentação.
Descubra a vida saudável e animada dos esportistas
Faz tão bem para a saúde praticar esportes que os esportistas têm um dia só para eles: 19 de fevereiro. A data tem o objetivo de incentivar, conscientizar e homenagear a prática do esporte como meio para o desenvolvimento de uma vida muito mais saudável.
Emagrecer de forma gradual ajuda o corpo a se preparar melhor para o novo peso
As ocorrências de casos de sobrepeso e obesidade vêm aumentando consideravelmente em todo mundo - e já são consideradas um importante problema de saúde pública. Para contornar o problema, muitas pessoas buscam emagrecer de forma rápida.
Descubra os benefícios dos alimentos orgânicos
Os alimentos orgânicos estão cada vez mais populares entre os consumidores e mais produtores estão apostando em produções naturais - aquelas que não recebem defensores agrícolas como agrotóxicos nem outro produto químico.
Comida de rua pode trazer problemas para seu carnaval
A comida de rua está sempre presente no carnaval e ajuda o folião com o que está mais à mão. Mas cuidado, pois a facilidade pode acabar com a festa.
Cuidado com a compulsão alimentar
Você sabia que o ato de comer grandes quantidades de comida em curto espaço de tempo pode ser diagnosticado como um transtorno alimentar e deve ser tratado?
A importância da atividade física infantil
A atividade física infantil protege contra lesões precoces, ajuda no desenvolvimento motor, no controle de peso e aumenta as chances de um futuro mais ativo
Atividade física é benéfica também para pessoas com doenças cardiovasculares
A prática regular de atividades físicas ajuda na prevenção de doenças cardiovasculares, pois reduz a tensão arterial e o colesterol, aumenta a energia e melhora qualidade do sono, além de ajudar a manter o peso saudável e controlar o stresse.
Como identificar se um alimento é orgânico
Os alimentos orgânicos são aqueles produzidos de maneira natural, sem a utilização de agrotóxicos e sem uso de adubos químicos e substâncias sintéticas que estimulam o crescimento dos alimentos ou agridam o meio ambiente.
Faz mal ingerir líquido durante as refeições?
Pelo menos uma vez na vida, todo mundo já ouviu dizer que beber água, suco, refrigerante ou qualquer outro líquido durante as refeições "faz mal". Uns dizem que engorda, outros que aumenta a barriga. Será que isso é verdade?
Dicas para criar e cultivar uma horta orgânica comunitária
Já pensou em colher alimentos orgânicos fresquinhos bem pertinho de sua casa e preencher a mesa com saúde? E que tal fazer novas amizades, exercer a cidadania e promover uma alimentação mais adequada para as pessoas que moram próximas a você?
Brincadeiras de rua: confira dicas de Daniel Cobra
Pega-pega, esconde-esconde, pique-bandeira, pular corda. Em tempos cada vez mais digitais, é importante incentivar as brincadeiras de rua ao ar livre