Não Aposte Sua Saúde - Prevenção e redução de danos

Prevenção

Estabeleça previamente tempo e dinheiro para apostas, dentro do orçamento, sem comprometer outras áreas;

Não jogar em momentos de tristeza, ansiedade ou estresse;

Conversar com familiares e amigos sobre limites e experiências com as apostas;

Informação e apoio profissional em caso de dificuldade em controlar a atividade;

Ficar alerta a estímulos e influências de apostas nas redes sociais e em outros canais de comunicação;

Garantir que pessoas menores de 18 anos não tenham acesso a plataformas de apostas;

Não reforçar o estigma e atitudes discriminatórias com pessoas com problemas com as apostas.

Ferramenta de Autoexclusão, criada pelo Ministério da Fazenda, com possibilidade de suspender voluntariamente a própria conta por um período de tempo ou definitivamente;
Definir limite de depósito e de tempo do quanto deseja gastar ou por quanto tempo pretende jogar;
Desativar notificações sobre apostas nos sites e aplicativos;
Garantir períodos de descanso, alimentação, hidratação durante os momentos de jogos e aposta;
Compartilhar com a rede de apoio as dificuldades que têm encontrado frente ao jogo e solicitar apoio para execução das estratégias de controle;
Utilizar recursos de autoavaliação e monitoramento da prática da aposta (relógio ou alarme para marcar o tempo, calcular o valor gasto, anotar mudanças de comportamento);
Frequentar grupos de suporte entre pares e em serviços de saúde.