Em Agosto deste ano o MInfra estreou a 1ª Corrida Virtual. A ideia é incentivar a prática esportiva e proporcionar uma experiência diferente para todos que pretendem aperfeiçoar ou iniciar na modalidade.
A preparação vai acontecer por meio do grupo de Whatsapp criado pela Coordenação-Geral de Gestão de Pessoas (Cogep), onde os interessados poderão compartilhar experiências e receber dicas de saúde e de exercícios para melhorar o condicionamento físico durante a corrida.
Apesar da Corrida ser interativa, o desafio será realizado individualmente, com opção presencial. Cada participante será responsável pela marcação do tempo, da distância, da data e do local da corrida. Durante o período de realização os participantes poderão enviar suas medições por meio de fomulário eletrônico e, ao final, a Cogep divulgará um painel com os resultados consolidados.
Poderão participar integrantes do MInfra, colegas de outros órgãos, amigos e familiares.
Corrida Virtual
A Corrida Virtual ocorrerá ao longo dos meses de agosto e setembro, no local, data e horário de escolha de cada participante, nas modalidades 5km e 10km.
Entre os dias 1º/8 e 25/9 será possível enviar os seus resultados por meio do formulário de desempenho, o registro pode ser feito quantas vezes o candidato desejar, basta preencher a distância e o tempo percorrido. Convide seus colegas e amigos e participe.
Painel Interativo de Resultados
Clique no botão ao lado e confira em tempo real os tempos e distâncias percorridas pelos participantes da Corrida Virtual MINFRA
Largada Final
No dia 26 de setembro, às 8h, no Parque da Cidade Sara Kubitschek, em frente ao Quiosque do Atleta, ocorrerá a largada final, onde os participantes poderão correr os percursos de 5 KM ou 10 KM. O encontro respeitará as regras de distanciamento social e combate à COVID-19, a participação é opcional.
- 8h10 - Concentração
- 8h30 - Alongamento e aquecimento
- 8h45 - Largada
- A partir das 9h30 - Confraternização e piquenique
Kit Corrida
Estão disponíveis para encomenda a camisa e a medalha personalizadas da 1ª Corrida Virtual MINFRA. Que tal adquirir os itens para Largada Final presencial no dia 26/09? As encomendas poderão ser feitas até 10/9, não perca essa oportunidade!
Planos de Treinamento para corrida
Iniciar uma atividade física requer cuidados e preparação para evitar lesões e não sobrecarregar o corpo. Como incentivo à prática da corrida, o professor Ossian Barbosa elaborou dois planos de treinamento. Um para iniciantes na corrida e outro para aqueles que já correm mas querem obter regularidade. Que tal começar a correr de forma segura e participar da 1º Corrida Virtual do MInfra? Confira os Planos de Treinamento!
Grupo no Whatsapp
Interação e incentivo! A Cogep criou um grupo no Whatsapp para reunir os interessados na 1º Corrida Virtual do MInfra que desejam trocar experiências em torno do incentivo à prática esportiva. No grupo, os integrantes poderão compartilhar os exercícios realizados no dia a dia e as práticas ideais para alcançar melhores resultados. Os participantes também poderão traçar metas intermediárias e obter dicas de alimentação e condicionamento físico.
Corrida Virtual - MINFRA
Para entrar no grupo, clique no link abaixo ou
aponte a câmera do seu celular para o QR Code
Desafios no Aplicativo Nike Run Club
Existem aplicativos específicos para marcar o desempenho de quem pratica caminhada e corrida, um deles é o App Nike Run Club, disponível para Android e IOS. A COGEP criou no Nike Run dois desafios para quem deseja correr 5km ou 10km. Lembramos que a participação nos desafios do app é opcional, os participantes podem treinar com ou sem aplicativos. Segue abaixo a sugestão citada:
Respostas Rápidas - Tire as suas dúvidas sobre a 1ª Corrida Virtual MInfra
1) Quando vou poder correr?
A 1ª Corrida Virtual do MInfra vai acontecer de 01/08 até 25/09, o participante poderá escolher qualquer dia durante o período citado.
2) Qual a distância tenho que correr?
Os participantes da 1ª Corrida Virtual do MInfra terão como metas as marcas de 5km ou 10km. A escolha de qual percurso realizar ficará a critério de cada participante.
3) Onde vou correr?
O percurso é de livre escolha do participante, você pode correr na rua, na esteira, numa pista de atletismo, ou em qualquer outro local a sua escolha.
4) A corrida acontecerá em grupo?
Não. A corrida será individual, cada participante correrá em um percurso à sua escolha e onde e sinta seguro.
5) Qual o objetivo do grupo no WhatsApp?
O grupo de WhatsApp serve para que os participantes possam interagir desde já, trocando experiências relacionadas à prática esportiva, motivando uns aos outros e compartilhando os resultados dos treinos.
6) A participação no grupo é obrigatória para poder se inscrever na corrida?
Não. Caso você não queira participar do grupo de interação poderá se inscrever apenas da corrida, sem problemas.
7) Meus resultados serão compartilhados?
No dia 27 de setembro a Cogep divulgará o painel de resultados com o nome dos participantes, o percurso realizado e o tempo. Caso você não se sinta confortável em ter seu nome divulgado basta sinalizar esta preferência no formulário de envio de resultados.