12 de março Dia Mundial do Rim

Com o tema "Rins Saudáveis", o Dia Mundial do Rim, celebrado no dia 12 de março, quer alertar a sociedade a respeito das doenças renais, em especial, a Doença Renal Crônica (DRC), que é silenciosa e afeta consideravelmente a qualidade de vida dos portadores. Entre os cuidados principais estão atitudes simples, como beber água todos os dias, o que ajuda a proteger os rins e diminuir o número de casos.

Sempre preocupada com o debate de temas relacionados à saúde, a Danone Bonafont, em parceria com a Sociedade Brasileira de Nefrologia (SBN), distribuiu na Av. Paulista, uma das principais da cidade de São Paulo, 10 mil unidades de Bonafont em prol da causa. O objetivo é conscientizar as pessoas da importância do consumo de água para evitar doenças como a DRC, além de proporcionar uma hidratação saudável aos cidadãos. Todas as garrafas seguiram com uma mensagem em apoio ao Dia do Rim.

Responsáveis por eliminar toxinas e substâncias do organismo, manter os líquidos e sais do corpo em níveis adequados, e participar do controle da pressão artéria, os rins são órgãos vitais no corpo humano e é de suma importância ficar alerta com seus cuidados e se prevenir.

Atualmente, um em cada dez adultos no mundo desenvolvem a DRC. A doença consiste em uma lesão renal e geralmente perda progressiva e irreversível da função dos órgãos. O quadro pode ser definido pela presença de algum tipo de lesão mantida há pelo menos 3 meses com ou sem redução da função de filtração. A maioria dos portadores não sabem que estão com a doença porque ela não costuma ocasionar sintomas, a não ser em fases muito avançadas.

Para isso, além de outros cuidados, ter uma hidratação correta é uma das principais formas de evitar a DRC e também a formação de outro problema muito sério nos rins: os cálculos renais. Os cálculos são formados quando há concentração excessiva de determinados minerais ou sais ácidos ? como o cálcio, o ácido úrico e o oxalato ? na urina, que acabam por se cristalizar, formando uma pedra. Por isso, ingerir bastante líquido é essencial para ajudar a eliminar o excesso dessas substâncias e garantir o bom funcionamento dos rins e a integridade do sistema urinário.

Para evitar o risco de desenvolver a DRC e outras doenças renais, a Sociedade Brasileira de Nefrologia elaborou uma série de orientações, baseada em atitudes simples que podem ser realizar no dia a dia, tais como:

1. Tenha hábitos alimentares saudáveis;
2. Controle o peso;
3. Pratique atividades físicas regularmente;
4. Controle a pressão arterial;
5. Beba água regularmente;
6. Não fume;
7. Não tome medicamentos sem orientação médica;
8. Se for diabético ou tiver histórico de diabetes na família, controle a glicemia (açúcar no sangue) regularmente;
9. Se tiver um dos fatores de risco, acompanhe com o médico e avalie regularmente a função dos rins: diabetes, hipertensão arterial, obesidade, histórico de DRC na família, doença cardiovascular;

Atitudes simples ajudam a cuidar dos rins e manter uma vida longa e saudável.

Fonte: http://primeiraedicao.com.br/noticia/2015/03/12/12-de-marco-dia-mundial-do-rim