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Publicado em 29/07/2021 18h53 Atualizado em 23/11/2022 09h58

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Eu quero me exercitar

Temperaturas baixas não devem desestimular a rotina de exercícios físicos

10/07/2017 - As temperaturas baixas que boa parte do país enfrentam nos meses de junho a setembro tendem a mudar a rotina dos praticantes de exercícios físicos e geram dúvidas sobre fazer ou não atividades ao ar livre durante o inverno. O médico Mauricio Milani, especialista em fisiologia do exercício e medicina do esporte, explica qual é a melhor maneira de manter o ritmo na estação com clima mais ameno.
Saúde e Vigilância Sanitária

“Movimente-se! Você só tem a ganhar”, recomenda Ana Moser

04/07/2017 - A inatividade física é o quarto fator mais importante de risco de morte no mundo, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Todos anos, mais de 3 milhões de pessoas morrem por doenças que podem ser prevenidas com a prática regular de atividades físicas. Por isso, é essencial incluir exercícios em sua rotina diária.
Eu quero me exercitar

Parques e orlas: bons locais para curtir sua cidade e cuidar da saúde

03/07/2017 - A atividade física ao ar livre traz diversos benefícios, como a mudança da rotina, a fuga do estresse por meio do contato com a natureza e a promoção da integração social.
Eu quero me exercitar

Dicas para praticar o futebol de fim de semana sem riscos

30/06/2017 - O futebol é, há décadas, o esporte coletivo preferido do brasileiro. Seja jogando no asfalto e com latinhas ou chinelos no lugar das traves, seja em uma quadra de cimento ou em um campo de grama, a modalidade esteve presente na infância e se estendeu para a vida adulta.
Eu quero me exercitar

Melhor atleta universitária do mundo dá dicas de como começar a praticar futsal

23/06/2017 - O futsal é um dos esportes mais praticados no Brasil e uma opção certeira para quem gosta de jogar futebol, se preocupa com a saúde e quer encontrar uma atividade física prazerosa.
Eu quero me exercitar

Cuidados básicos que devemos seguir antes e depois das atividades físicas

20/06/2017 - Manter-se hidratado e bem alimentado, usar roupas confortáveis e fazer alongamento são cuidados que se deve ter para praticar qualquer atividade física
Eu quero me exercitar

Breve roteiro para iniciar a prática de atividade física

12/06/2017 - Roteiro para iniciar a prática de atividade física: Vale caminhar, dançar, passear de bicicleta, subir e descer escadas, nadar, fazer alongamento, o importante é começar
Eu quero me exercitar

Programas públicos de apoio à prática de atividade física

12/06/2017 - Quem pretende deixar no passado a vida sem atividade física pode ter certeza de que não estará sozinho.

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