Campanha reforça a importância de cuidar diariamente da saúde mental

No mês de janeiro, o Hospital de Clínicas da Universidade Federal do Triângulo Mineiro (HC-UFTM), vinculado à Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), destaca a importância do cuidado com a saúde mental de pacientes, acompanhantes e trabalhadores. A iniciativa faz parte da campanha nacional Janeiro Branco, que visa sensibilizar sobre a relevância de práticas diárias para o equilíbrio psicológico e a prevenção de doenças emocionais.

Questões como estresse, ansiedade e dificuldades emocionais podem afetar a vida de qualquer pessoa. Por isso, é importante adotar hábitos saudáveis que promovam o autocuidado e o equilíbrio mental. Assim, a mobilização convida todos a refletirem sobre suas emoções e a importância de buscar um estilo de vida saudável, que inclui momentos de relaxamento, atividades prazerosas e apoio emocional.

Durante o ano inteiro, o HC-UFTM reforça que cuidar da saúde mental é essencial para tratar doenças emocionais, promover o bem-estar e melhorar a qualidade de vida. “Um dos principais pontos do Janeiro Branco está em conscientizar e reduzir estigmas, conversar sobre pontos que antes eram tabu e trabalhar isso com a população”, destaca Rafael Campos Jordão, psicólogo da unidade. “A saúde mental, historicamente, foi negligenciada e é bom estarmos com um olhar voltado para ela agora. Sem isso, muitos sofrem em silêncio. Obviamente, a campanha é só uma ponta de iceberg para começar uma mobilização em saúde mental”.

Janeiro Branco

A saúde mental, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), é um estado de bem-estar no qual o indivíduo é capaz de lidar com os desafios da vida, ser produtivo e contribuir para a sociedade. Cuidar da saúde mental vai além de tratar doenças emocionais, sendo necessário adotar práticas diárias que favoreçam o equilíbrio psicológico e o bem-estar emocional.

Criada em 2014, a campanha Janeiro Branco visa conscientizar sobre a importância do cuidado com a saúde mental, incentivando a população a refletir sobre suas emoções e buscar um equilíbrio entre a vida pessoal e profissional.

Dicas para manter a saúde mental em dia

• Praticar atividades físicas regularmente para reduzir o estresse e melhorar o humor;
• Estabelecer uma rotina equilibrada entre trabalho, lazer e descanso;
• Investir em momentos de introspecção, como meditação e relaxamento;
• Cultivar relações interpessoais saudáveis;
• Evitar a sobrecarga de informações e limitar o uso das tecnologias;
• Buscar apoio profissional sempre que necessário e não hesitar em pedir ajuda.

Sobre a Ebserh

O HC-UFTM faz parte da Rede Ebserh desde janeiro de 2013. Vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e, atualmente, administra 45 hospitais universitários federais, apoiando e impulsionando suas atividades por meio de uma gestão de excelência. Como hospitais vinculados a universidades federais, essas unidades têm características específicas: atendem pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) ao mesmo tempo em que apoiam a formação de profissionais de saúde e o desenvolvimento de pesquisas e inovação.