Profissionais do HUB dão dicas para cuidar da saúde das crianças durante o recesso escolar

Brasília (DF) - As férias escolares representam um momento de descanso e lazer para crianças e adolescentes, mas também exigem vigilância constante por parte dos pais e responsáveis. Seja em casa, em viagens ou em locais como praias, piscinas e áreas de mata, diferentes aspectos da saúde infantojuvenil merecem atenção. Para ajudar os cuidadores, profissionais do Hospital Universitário de Brasília (HUB-UnB), vinculado à Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), compartilham orientações sobre alimentação, exposição ao sol e prevenção de acidentes.

Segundo a pediatra intensivista Thamyres Morato, o período de férias costuma ser marcado por um aumento de incidentes específicos, como afogamentos, acidentes com animais peçonhentos, intoxicação alimentar, e acidentes domésticos e de trânsito. “Isso acontece, principalmente, por conta da maior circulação de pessoas em ambientes ao ar livre, viagens e atividades recreativas”, explica.

Para evitar riscos e minimizar acidentes, as principais precauções que Thamyres sugere são a supervisão constante das crianças; garantir que elas estejam usando calçados fechados ao caminhar e evitando mexer em troncos e pedras ao entrar em rios ou mar; escolher locais limpos para que elas comam; manter alimentos refrigerados para consumo e, ao comer fora, evitar alimentos crus ou malcozidos. Outro ponto de atenção é o próprio cuidador. “Como a capacidade de avaliação de riscos em crianças é limitada e se desenvolve gradualmente ao longo da infância, conforme amadurecem o cérebro e a cognição, elas são mais vulneráveis a acidentes e precisam de adultos atentos para estarem em segurança”, avalia. Ela ressalta ainda que os responsáveis devem evitar bebidas alcoólicas quando estiverem no papel de supervisioná-las e, quando estiverem dirigindo, devem planejar pausas regulares para que não acabem se cansando e comprometendo a segurança delas.

Além disso, é importante contar com um kit de primeiros socorros, tanto em casa quanto durante viagens. “Acidentes domésticos e pequenos imprevistos durante passeios são comuns, e ter um kit à disposição pode tratar situações simples ou estabilizar casos mais sérios, até que seja possível buscar ajuda médica”, recomenda.

Ainda de acordo com Thamyres, itens indispensáveis para um kit de primeiros socorros são: curativos adesivos (Band-Aid); algodão; antissépticos; medicamentos básicos como analgésico, antitérmico e antialérgico; pomada para assadura e pomada antibiótica; termômetro; e seringa para lavagem nasal.

Respirar bem também ajuda no brincar

O pneumologista pediátrico Rodrigo dos Santos Lima comenta que no Brasil as diferentes regiões apresentam um período de maior circulação de vírus respiratórios de março a julho. “É uma época com grande número de casos de infecções respiratórias e emergências lotadas. Em julho, por conta das férias escolares, seria esperada uma redução de casos. Mas durante as férias as crianças acabam frequentando aglomerações em outros ambientes, como shoppings, parques, reuniões familiares, festas julhinas, entre outros. Além disso, no DF, é um período de baixas temperaturas e de baixa umidade do ar, o que aumenta o risco de problemas respiratórios”.

Segundo o médico, atualmente os vírus de maior circulação são: o Vírus Sincicial Respiratório (VSR), uma importante causa de bronquiolite em crianças de até dois anos de vida; o rinovírus, considerado o principal causador do resfriado em todas as faixas etárias; o Influenza, que é o causador da gripe; e o Sars-CoV-2, que foi responsável pela pandemia de Covid 19. “Lembrando que, para os dois últimos, há vacinas disponíveis gratuitamente no SUS, mas, infelizmente, com baixa adesão da população”.

Para evitar que crianças e bebês desenvolvam problemas respiratórios, Rodrigo aconselha manter a caderneta vacinal atualizada – não apenas das crianças, mas também dos adultos –, evitar aglomerações, sobretudo com bebês prematuros e menores de 6 meses, lavar as mãos com frequência e não circular quando estiver com sintomas gripais.

Comer fora da rotina, mas sem exageros

Nas férias é comum que os hábitos alimentares saiam do padrão. O nutricionista Michel Garcia, do HUB-UnB, alerta que a quebra da rotina pode levar ao consumo excessivo de doces, frituras e alimentos industrializados. “Os pais devem manter uma base de alimentação saudável com frutas, legumes e refeições completas. O equilíbrio é essencial: é possível flexibilizar, mas sem perder o controle”.

Michel também propõe manter horários regulares para as refeições e envolver a criança no preparo dos alimentos como estratégia de educação alimentar. “Quando a criança participa do preparo, ela se envolve mais com escolhas saudáveis e aprende sobre os alimentos de forma divertida”, salienta. Com o aumento das temperaturas, ele reforça a necessidade de intensificar a hidratação com água, sucos naturais e água de coco, evitando bebidas açucaradas.

Pele protegida

Durante as férias, a maior exposição ao sol aumenta a incidência de problemas de pele entre as crianças. Segundo a dermatologista Jorgeth Motta, chefe do Serviço de Dermatologia do HUB-UnB, os principais quadros de saúde que costumam aumentar no DF nesta época do ano são a dermatite atópica e a dermatite de contato. “Julho é um período de seca, frio e ventos em Brasília, ocasionando ressecamento, vermelhidão e irritação nas peles mais sensíveis, finas e suscetíveis as reações, como a dos bebês e crianças”.

Ela também garante que o uso de fotoprotetores nas áreas expostas é indispensável, mesmo em dias nublados. “Lembrando que os bebês só podem usá-los a partir dos seis meses de idade, e que há protetores formulados para a pele infantil, de acordo com a faixa etária”.

Entre as recomendações adicionais, estão o uso de roupas leves, de preferência de algodão, chapéus e sombrinhas, além de oferecer mais líquidos para as crianças, o que evita casos de desidratação. “O uso de cremes ou loções hidratantes também é fundamental para a pele dos bebês e crianças, principalmente após o banho, quando a absorção é melhor”, finaliza.

Checklist da tranquilidade

Os especialistas do HUB-UnB reuniram orientações práticas para quem está com crianças durante as férias escolares:

• Tenha um kit de primeiros socorros tanto em casa quanto durante viagens;

• Mantenha a vacinação em dia e evite ambientes fechados com aglomeração;
• Prefira refeições completas e limite o consumo de alimentos ultraprocessados;
• Estimule o uso de protetor solar durante atividades ao ar livre, mesmo em dias nublados;
• Evite exposição à fumaça de cigarro e mantenha os ambientes ventilados;
• Mantenha o tratamento regular de doenças crônicas, como asma e bronquite.

Rede Ebserh

O HUB-UnB faz parte da Rede Ebserh desde janeiro de 2013. Vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e, atualmente, administra 45 hospitais universitários federais, apoiando e impulsionando suas atividades por meio de uma gestão de excelência. Como hospitais vinculados a universidades federais, essas unidades têm características específicas: atendem pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) ao mesmo tempo em que apoiam a formação de profissionais de saúde e o desenvolvimento de pesquisas e inovação.