HU-Furg alerta para a saúde da voz em ação aberta ao público

Rio Grande (RS) – O Hospital Universitário Dr. Miguel Riet Corrêa Jr., da Universidade Federal do Rio Grande (HU-Furg), vinculado à Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), convida a comunidade a dedicar um tempo à saúde da voz, em celebração pelo Dia Mundial da Voz, 16 de abril. As palestras ocorrerão na quinta-feira, 17 de abril, das 14h às 16h, no Anfiteatro Prof. Vicente Mariano Pias, na Área Acadêmica, Rua Osório, s/n. A iniciativa é promovida pela Gerência de Atenção à Saúde e pela Unidade Multiprofissional, em alinhamento com a Semana Nacional da Voz, tem como lema “Você já deu ouvidos à sua voz?”. A entrada é gratuita.

“O dia 16 de abril foi estabelecido como o Dia Mundial da Voz para chamar a atenção das pessoas para a importância do cuidado com a sua voz e com um órgão em especial que é a laringe, onde se encontram as cordas vocais. Existem, portanto, uma série de recomendações, hábitos e vícios que se deve evitar para manter a saúde vocal”, explicou o cirurgião de Cabeça e Pescoço e gerente de Atenção à Saúde do HU-Furg, Fábio de Aguiar Lopes.

O especialista também enfatizou a ligação entre os cuidados com a voz e a prevenção de doenças graves: “Nesta data, também se busca alertar a população sobre a prevenção do câncer de laringe, que está diretamente ligado aos cuidados com a voz. A rouquidão é um sintoma precoce importante, que sinaliza que algo não está bem com as pregas vocais”.

Para o fonoaudiólogo, Gládisson Garcia, “a voz é a nossa assinatura sonora; ela expressa quem somos, como nos sentimos e como nos conectamos com o mundo ao nosso redor”. Ele ressaltou que “A data tem como objetivo promover a conscientização sobre os cuidados com a voz, incentivar a prevenção de doenças vocais e esclarecer dúvidas da população. Além disso, representa uma oportunidade para valorizar os profissionais da voz e reforçar a importância da comunicação humana em todas as esferas da vida”.

Confira a programação

O evento contará com a participação de médicos e fonoaudiólogos, que abordarão sinais e sintomas que podem indicar doenças sérias, como o câncer de laringe. Além disso, os profissionais compartilharão orientações sobre os cuidados diários para a preservação da voz e a importância de procurar atendimento médico diante de alterações persistentes. A iniciativa conta com o apoio das Ligas Acadêmicas de Clínica e Cirurgia Oncológicas (LACCON) e de Otorrinolaringologia (LAOTO).

Ações Contínuas:

• 14, 15 e 16 de abril, distribuição de material informativo sobre saúde vocal nas salas de espera do HU-Furg.

Evento aberto à comunidade:

• 17 de abril, Anfiteatro da Área Acadêmica, das 14h às 16h
• 14h – Abertura Oficial: Boas-vindas à comunidade e breve apresentação sobre a relevância do Dia Mundial da Voz.
• 14h15 – Palestra: “Saúde vocal”: Com a fonoaudióloga Amanda Melchior, abordando a anatomia da voz, os cuidados diários essenciais e os sinais de alerta para problemas vocais.
• 15h – Oficina: Aquecimento Vocal e Técnicas de Respiração: Com os fonoaudiólogos Aparecida Souza, Gládisson Garcia e Wanessa Ribeiro, com exercícios práticos.

Fique atento aos sinais e procure atendimento médico

A voz, ferramenta de comunicação, é produzida pela vibração das pregas vocais quando o ar dos pulmões passa por elas. Suas características únicas – intensidade (volume), tom (agudo ou grave) e qualidade (rouca, soprosa, nasal) – identificam as pessoas e auxiliam na expressão. Assim, é importante estar atento aos sinais que podem indicar problemas na voz. O HU-Furg orienta que pessoas que usam cigarro e álcool, bem como aquelas que apresentam rouquidão progressiva ou com piora recente, dor ou dificuldade para engolir, nódulos no pescoço e emagrecimento rápido e recente, busquem atendimento médico.

O cirurgião Fábio explicou a importância de não negligenciar a rouquidão: “Qualquer rouquidão com duração superior a duas semanas merece atenção para uma possível patologia das pregas vocais. Estas podem variar desde lesões benignas, de fácil tratamento, até lesões mais sérias e graves, como o câncer de laringe”. Ele também destacou: “Todo paciente que apresentar rouquidão por mais de 15 dias, principalmente se for tabagista, deve, obrigatoriamente, procurar um médico especialista para o diagnóstico da alteração nas pregas vocais”.

No HU-Furg, o acesso ao atendimento especializado é regulado. Assim, ao identificar um sinal de alerta na voz, o paciente deve procurar a Unidade Básica de Saúde (UBS) mais próxima de sua residência para avaliação inicial e, se necessário, receber o encaminhamento para o Hospital. O médico ainda advertiu sobre os principais fatores de risco: “A recomendação geral é que as pessoas atentem para a sua saúde vocal, evitando e eliminando hábitos e situações que lesionam as pregas vocais, como o cigarro, o uso excessivo de álcool e o tratamento de patologias comuns do tubo digestivo, como o refluxo gastroesofágico, para preservar e cuidar da saúde vocal”.

Higiene vocal: cuidados para a saúde da sua voz

Adotar hábitos saudáveis é importante para manter a voz em boas condições. Os profissionais do HU-Furg destacam diversos fatores de risco e oferecem dicas importantes de higiene vocal:

Fatores de Risco:

• Fumo: Prejudica as pregas vocais, causa secreção e aumenta o risco de câncer de laringe e pulmão. A fumaça passiva também é prejudicial.
• Álcool: Irrita o aparelho fonador, reduz a imunidade e pode levar ao abuso vocal devido ao efeito anestésico.
• Drogas: Irritam e lesionam a mucosa vocal, causando rouquidão, alterações na fala e fadiga vocal.
• Hábitos Vocais Inadequados: Pigarrear, tossir forte, falar alto ou sussurrar com frequência desgastam as pregas vocais.
• Posturas Corporais Inadequadas: Uma má postura interfere na qualidade da voz. A comunicação eficaz depende da harmonia entre voz e corpo.
• Poluição: Afeta o trato respiratório e vocal, causando rouquidão, tosse e dificuldade para respirar.
• Alergias: Rinite, sinusite e outras alergias impactam a voz. Evitar alérgenos e seguir o tratamento médico é essencial.
• Alimentação Inadequada: Alimentos pesados dificultam a dicção, enquanto leite e chocolate podem aumentar a produção de muco. Dietas da moda devem ser evitadas.
• Refluxo Gastroesofágico: O ácido do estômago pode irritar a laringe, causando lesões e rouquidão. Evitar alimentos que favorecem o refluxo é importante.
• Ar-Condicionado: Resseca o ar, agredindo a mucosa vocal. Manter os aparelhos limpos e aumentar a hidratação são medidas importantes.
• Hidratação: Essencial para a flexibilidade das pregas vocais. A ingestão de cerca de 2 litros de água por dia é recomendada.
• Vestuário: Roupas apertadas ou tecidos alergênicos podem prejudicar a emissão vocal. O uso de salto alto também afeta a postura e a voz.
• Esportes: Atividades como natação e caminhada são benéficas. Esforços intensos não devem ser realizados durante a fala ou o canto.
• Alterações Hormonais: As flutuações hormonais em fases como adolescência, menstruação, menopausa e gravidez podem influenciar a voz.
• Medicamentos: A automedicação pode afetar a voz. Sprays, descongestionantes e anti-histamínicos devem ser usados com cautela, especialmente por profissionais da voz.
• Soluções Caseiras: Chás, gargarejos e outras receitas populares podem não ter efeito direto na laringe e até prejudicar a voz.

Dicas de Bons Hábitos Vocais:

• Mantenha-se hidratado.
• Evite álcool e fumo.
• Modere o consumo de cafeína, especialmente se você usa a voz profissionalmente.
• Evite alimentos pesados e condimentados, principalmente à noite.
• Reduza o uso da voz durante crises alérgicas e gripes.
• Monitore o volume da sua voz, evitando falar mais alto que o necessário, principalmente em ambientes ruidosos. Não force a voz além do seu tom habitual.
• Evite falar durante a prática de exercícios físicos.
• Aqueça a voz com exercícios específicos.
• Articule bem as palavras e abra a boca para amplificar os sons.
• Permita que seu corpo se movimente naturalmente enquanto você fala.
• Reduza situações de esforço vocal prolongado.
• Use roupas confortáveis.
• Evite lugares com muita poluição e mudanças bruscas de temperatura.
• Faça repouso vocal após períodos de uso intenso da voz.
• Nunca se automedique.

Sobre a Ebserh

O HU-Furg faz parte da Rede Ebserh desde julho de 2015. Vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e, atualmente, administra 45 hospitais universitários federais, apoiando e impulsionando suas atividades por meio de uma gestão de excelência. Como hospitais vinculados a universidades federais, essas unidades têm características específicas: atendem pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) ao mesmo tempo que apoiam a formação de profissionais de saúde e o desenvolvimento de pesquisas e inovação. 

Por Andreia Pires

Coordenadoria de Comunicação Social/Ebserh