Exercícios laborais ajudam a prevenção de doenças, inclusive cardíacas

Como forma de conscientizar os próprios colaboradores do Hospital Universitário Cassiano Antonio Moraes (Hucam), no início do mês de junho os profissionais de Educação Física deram início ao Programa de Ginástica Laboral. O objetivo do programa é contribuir para a promoção de qualidade de vida junto aos colaboradores e auxiliar na prevenção de doenças ocupacionais.

As aulas de Ginástica Laboral são realizadas no próprio setor de trabalho duas vezes por semana nos turnos matutino e vespertino, com duração de 15 minutos. Ontem gestores e o superintende aderiram, a uma das formas de cuidar do corpo e da mente, as aulas laborais, como forma de incentivar os funcionários a participarem.

As aulas são compostas de exercícios físicos educativos de alongamento, respiração, reeducação postural, fortalecimento das estruturas mais exigidas e compensação dos grupos musculares envolvidos nas tarefas ocupacionais, sempre respeitando o limite fisiológico e vestimentas de cada colaborador.

Dentre os benefícios à saúde do trabalhador, a prática da ginástica laboral favorece a integração dos trabalhadores, melhorando a participação e produção em equipe; corrige vícios posturais; melhora a disposição ao trabalho; auxilia na prevenção de LER/DORT (Lesões por Esforços Repetitivos / Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho) e diminui os níveis de estresse e tensão geral.

Contatos

Leonardo Perin (leonardo.perin@ebserh.gov.br)

Luiz Paulo (luiz.guanabens@ebserh.gov.br)