Carnaval com mais cuidado: orientações para curtir a folia e se recuperar no pós

Niterói (RJ) - Com blocos, ensaios e muitas horas na rua, o carnaval costuma exigir mais do corpo e mais atenção a cuidados simples que fazem diferença antes, durante e depois da folia. Para orientar a população, a médica Karima Elias, clínica geral do Hospital Universitário Antônio Pedro (Huap-UFF), vinculado à Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh) reuniu recomendações sobre hidratação, alimentação e cuidados em pacientes com doenças pré-existentes. 

Hidratação e Alimentação

A profissional destaca que manter a hidratação do começo ao fim é uma das medidas mais importantes, sobretudo quando há consumo de álcool. “É importante beber água ao longo do dia de folia. Se for beber, sempre intercale álcool com boas garrafas de água”, diz.

Na alimentação, a orientação é organizar o carnaval em três momentos. Antes de sair, evitar pular refeições e priorizar escolhas que sustentem a energia sem pesar. “Mantenha uma alimentação mais leve e regular, evite ficar longos períodos em jejum. Além disso, é fundamental manter os cuidados com o organismo durante os dias de sol e calor.

A médica orienta também o uso de filtro solar, chapéu ou boné e óculos escuros para evitar queimaduras solares nesses dias, além de manter um bom horário de sono, com descansos entre os dias de folia, e respeitar os limites do corpo: “o surgimento de sintomas como tontura, náusea, falta de ar ou dor no peito são sinais de alerta. Se for o caso, pare tudo e procure o médico”.

Pacientes com doenças pré-existentes

De acordo com a médica, pessoas que tratam doenças cardiovasculares como hipertensão arterial, arritmias e insuficiência cardíaca, entre outras, devem evitar esforço físico excessivo e calor intenso, bem como manter o uso de seus medicamentos. Devem, ainda, ter cautela no consumo de bebidas alcoólicas e bebidas energéticas, pois estas podem piorar arritmias e elevar a pressão.

Pacientes com diabetes tipo 1 ou tipo 2 e que usam insulina devem levar lanches para evitar a hipoglicemia, monitorar a glicemia com mais frequência, além da atenção redobrada ao consumo de álcool. A médica destaca que, para esses pacientes, é muito importante manter os horários regulares das medicações e da insulina.

Para quem tem doenças respiratórias crônicas como asma, a medicação de resgate deve estar sempre à mão, além de evitar locais com fumaça, poeira ou aglomeração extrema.

Aos portadores de epilepsia a indicação é não interromper a medicação, evitar privação do sono e consumo excessivo de álcool.

Procure atendimento médico se houver:
• Dor no peito, falta de ar, desmaio;
• Confusão mental ou convulsões;
• Vômitos persistentes ou sinais de desidratação grave;
• Queda com trauma importante;

Para quem usa medicamentos regularmente:
• Não interromper nem ajustar doses por conta própria;
• Levar os remédios na bolsa/mochila (com identificação);
• Atenção a interações com álcool, especialmente: antidepressivos e ansiolíticos, anticonvulsivantes, e anti-hipertensivos;
• Evitar automedicação, principalmente analgésicos e anti-inflamatórios;
• Manter medicamentos protegidos do calor excessivo;

Com informação, planejamento e atenção ao próprio corpo, a folia pode seguir como deve ser, com mais segurança para a saúde antes, durante e depois do carnaval.

Sobre a Ebserh

O Hospital Universitário Antônio Pedro da Universidade Federal Fluminense (Huap-UFF) faz parte da Rede Ebserh desde o início de 2016. Vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e, atualmente, administra 45 hospitais universitários federais, apoiando e impulsionando suas atividades por meio de uma gestão de excelência. Como hospitais vinculados a universidades federais, essas unidades têm características específicas: atendem pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) ao mesmo tempo que apoiam a formação de profissionais de saúde e o desenvolvimento de pesquisas e inovação.

Por Felipe Monteiro e Paola Caracciolo

Coordenadoria de Comunicação Social/Ebserh