USOST e CIPA promovem Semana de Ginástica Laboral para os trabalhadores

A Unidade de Saúde Ocupacional e Segurança do Trabalhador (USOST) e a Comissão Interna de Prevenção de Acidentes (CIPA) do Hospital Escola da Universidade Federal de Pelotas (HE UFPel), promoveram a Semana da Ginástica Laboral. A ação realizada dos dias 25 a 29 de abril, foi feita por fisioterapeutas e educadores físicos da instituição, como parte do Abril Verde, mês de campanha da conscientização e prevenção de acidentes e doenças de trabalho.

A ginástica laboral é um conjunto de atividades físicas desenvolvidas para serem realizadas durante o expediente de trabalho, com o objetivo de auxiliar na reeducação da postura, aliviar o estresse, aumentar o ânimo para o trabalho e a integração social, além de prevenir lesões e doenças por traumas cumulativos, como as lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT).

A ginástica laboral é realizada no ambiente de trabalho, dando uma pausa de 10 a 15 minutos na rotina do trabalhador. Pode ser realizada no início da jornada para preparar o organismo para o trabalho físico, melhorar a oxigenação tecidual, aumentar a frequência cardíaca, melhorar a disposição e a concentração durante a jornada, buscando o alívio de qualquer tensão muscular decorrente do uso excessivo da estrutura por má postura ou esforço excessivo, auxiliando na remoção de resíduos metabólicos, correção postural e prevenção de fadiga muscular, ou no final da jornada, para o alívio de tensões e diminuição do estresse.

“Como instituição de saúde estamos habituados a cuidar de outras pessoas, porém também necessitamos de cuidado durante essa jornada. Nesse sentido, a ginástica laboral surge como uma ferramenta para que o colaborador possa conhecer melhor o seu corpo, suas regiões de sobrecarga e ele próprio possa realizar esse autocuidado através dos exercícios que trarão como ganho a prevenção de futuras disfunções osteomusculares. O feedback das equipes tem sido bastante positivo, principalmente quando os exercícios são realizados em grupo pois promovem um momento de descontração e entrosamento da equipe”, disse a fisioterapeuta Bruna Lencina Del Castillo. Além dela, a ação tem sido realizada com a colaboração dos fisioterapeutas, Marta Brod, Camilla Benigno Bianna, Leandro Vasconcellos e a educadora física Lidiane Pozza.

O evento ocorreu nos três prédios do HE UFPel. No prédio hospital, nos dias 25 e 26 (manhã, tarde e noite) e 27 (manhã e tarde), no Bloco 3, no dia 28 (manhã e tarde) e no prédio administrativo no dia 29 (manhã).