Verão e carnaval exigem cuidados redobrados com pele, cabelos e saúde íntima

Natal (RN) - Sol intenso, calor, praia, piscina e a maratona dos blocos de carnaval fazem do verão uma das épocas mais aguardadas do ano. Mas, junto com a diversão, surgem também alguns riscos à saúde quando os cuidados básicos são deixados de lado. Especialistas do Hospital Universitário Onofre Lopes (Huol-UFRN/Ebserh) e da Maternidade Escola Januário Cicco (MEJC-UFRN/Ebserh) fazem o alerta: proteger a pele, os cabelos e manter a higiene íntima são medidas fundamentais para aproveitar a estação sem prejuízos à saúde.

Segundo a dermatologista do Huol, Ludmila Corral, os danos causados pelo sol vão além das queimaduras cutâneas. “A radiação ultravioleta pode danificar as hastes capilares, deixando os fios mais ressecados e quebradiços. Por isso, o uso de produtos com proteção solar e fórmulas mais hidratantes é essencial no verão”, explica.

A médica destaca que a exposição frequente ao sol, ao mar e à piscina exige cuidados adicionais. Uma dica simples é aplicar óleo capilar, máscara de hidratação ou leave-in antes de molhar os cabelos, criando uma película protetora. Para quem tem cabelos loiros, a atenção deve ser ainda maior. “O tom esverdeado após a piscina é causado pelo sulfato de cobre presente na água, e não pelo cloro. Manter os fios hidratados, lavar logo após sair da piscina e usar shampoos antirresíduos ajudam a evitar o problema”, orienta.

O couro cabeludo também merece atenção especial, sobretudo em pessoas com rarefação capilar ou calvície. “Essas áreas ficam mais expostas ao sol e podem sofrer queimaduras, aumentando inclusive o risco de câncer de pele”, alerta Ludmila. Protetores solares em spray, chapéus e bonés com proteção UV são aliados importantes.

Com o calor, é comum o aumento da oleosidade, o que pode favorecer quadros de foliculite e acne no couro cabeludo. A dermatologista recomenda manter a higiene adequada e alternar shampoos adstringentes com opções mais hidratantes, evitando o ressecamento excessivo dos fios.

Proteção solar é regra básica

Quando o assunto é pele, a recomendação da Sociedade Brasileira de Dermatologia é evitar a exposição solar entre 10h e 15h. No Nordeste, esse cuidado deve começar ainda mais cedo, a partir das 9h, devido ao alto índice de radiação ultravioleta.

O protetor solar deve ser aplicado de 15 a 30 minutos antes da exposição, em quantidade adequada e em todas as áreas do corpo, incluindo regiões frequentemente esquecidas, como orelhas, pescoço, colo, mãos e pés. A reaplicação deve ocorrer a cada duas ou três horas, ou após suor intenso e mergulhos.

Para o carnaval, Ludmila Corral sugere protetores em bastão ou spray, que cabem facilmente na bolsa ou pochete e facilitam a reaplicação durante os blocos. A escolha do produto também faz diferença: FPS acima de 30, preferencialmente maior que 50, com proteção UVA e textura adequada ao tipo de pele.

Outro cuidado importante envolve maquiagens, tintas corporais e glitter. “É fundamental utilizar produtos próprios para a pele, de marcas confiáveis e, se possível, testá-los previamente para evitar alergias”, ressalta a dermatologista do Huol/Ebserh. A hidratação antes e depois da folia, aliada ao uso de demaquilantes bifásicos ou óleos de banho, ajuda a remover os produtos sem agredir a pele e os cabelos.

Saúde íntima da mulher no verão

Além da pele e dos cabelos, o verão exige atenção especial à saúde íntima feminina. A ginecologista e obstetra da MEJC/Ebserh, Maria da Guia, explica que o calor, a umidade e o uso prolongado de roupas de banho molhadas ou peças apertadas e sintéticas favorecem o surgimento de infecções vaginais e urinárias.

“A infecção vaginal mais frequente nessa época é a candidíase, que provoca coceira, vermelhidão na vulva e secreção branca, semelhante a leite talhado. Ao perceber os sintomas, a mulher deve procurar assistência médica”, orienta. Já as infecções urinárias, geralmente causadas pela bactéria Escherichia coli, podem provocar dor ao urinar, febre, calafrios e até presença de sangue na urina, exigindo atendimento imediato.

A ginecologista alerta ainda que o consumo excessivo de álcool e a prática de atividades físicas intensas sob o sol podem levar à desidratação, aumentando o risco de infecções e mal-estar. Por isso, manter uma boa hidratação, com água, água de coco e sucos naturais, é indispensável.

Para um verão saudável, Maria da Guia recomenda priorizar roupas leves, alimentação equilibrada, higiene íntima adequada, uso regular de métodos contraceptivos e da camisinha nas relações sexuais. “Com cuidados simples, é possível aproveitar o verão e o carnaval de forma plena, segura e sem sequelas para a saúde”, conclui.

Sobre a Ebserh

Vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e, atualmente, administra 45 hospitais universitários federais, apoiando e impulsionando suas atividades por meio de uma gestão de excelência. Como hospitais vinculados a universidades federais, essas unidades têm características específicas: atendem pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) ao mesmo tempo que apoiam a formação de profissionais de saúde e o desenvolvimento de pesquisas e inovação.

Por Aline Freitas, com edição de George Miranda

Unidade de Imprensa e Informação Estratégica para as regiões Norte e Nordeste

Coordenadora de Comunicação Social da Ebserh