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CARNAVAL
Profissional do HC-UFPE oferece orientações para uma folia segura
Com a chegada do Carnaval, é importante lembrar que a folia de Momo não deve comprometer a saúde. São muitos os fatores que ajudam a manter o sistema imunológico em atividade de forma a proteger o indivíduo. O médico infectologista e chefe do Setor de Gestão da Qualidade do Hospital das Clínicas da UFPE (HC-UFPE), Danylo Palmeira, fala sobre os cuidados necessários para se ter uma boa imunidade. “É muito importante que o folião consiga equilibrar essa intensidade de eventos, de atividades durante o Carnaval, repondo sua energia para manter sua imunidade. Como é que ele faz isso? Dormindo bem. Tentando dormir pelo menos seis a oito horas por dia. Ter uma boa qualidade do sono é repositor, que vai fazer o folião energizado e disposto”.
Danylo Palmeira destaca ainda que alimentação balanceada e hidratação adequada são primordiais. “Priorizar alimentos que ofertem nutrientes, proteínas, carboidratos e vitaminas. Fazer pausas, ao longo da festa, para se alimentar e se manter hidratado, evitando exposição solar excessiva. O sol em excesso, além de trazer danos à pele, causa desidratação e diminui a imunidade. Então, deixa o indivíduo com aquela sensação de cansaço”, alerta.
Exposição: aglomeração e prevenção
No carnaval, há grande exposição e movimentação de pessoas de um lugar para outro, principalmente nos grandes centros, como Recife, Salvador e Rio de Janeiro, proliferando vírus e bactérias. “O folião tem de entender que, na aglomeração, as boas práticas de segurança em relação à proteção à saúde não têm como ser mantidas. Então, você não consegue estabelecer distanciamento social; as máscaras, muitas vezes, não são utilizadas etc. Por isso, o folião tem de saber se a sua condição de saúde permite uma aglomeração. Então, se o indivíduo tem alguma doença imunossupressora, faz uso de alguma medicação que baixa a imunidade, convive com HIV, é portador de uma neoplasia, ou seja, está em qualquer situação de morbidade, que baixa a imunidade, o ideal é que ele não vá para aglomerações”, recomenda.
Mas caso o faça, acrescenta o especialista, deve procurar locais abertos, manter distanciamento social de um metro e meio (pelo menos), usar máscaras para proteção respiratória e álcool em gel para higienização das mãos e não compartilhar objetos, como copos. “É comum a gente observar surtos pós-carnaval. Temos visto historicamente surtos de gastroenterite, que são diarreia; as conjuntivites; as infecções respiratórias diversas. Então, é importante que o indivíduo entenda que, de alguma forma, ele vai ser exposto se for brincar Carnaval”, diz o médico.
Em relação ao HIV, há algumas estratégias de proteção. “As camisinhas, masculina e feminina, protegem não só do HIV, mas também contra outras ISTs. Indivíduos em situação de risco podem fazer a PrEP (profilaxia pré-exposição) ou a PEP (profilaxia pós-exposição), com uso de medicamentos antivirais capazes de neutralizar o vírus, evitando a infecção. Quando a gente considera o sexo desprotegido, tem também o risco de gravidez. As mulheres podem manter medidas de proteção, como anticoncepcional oral ou injetável, dispositivos intrauterinos”, explica Danylo Palmeira. Para finalizar, o médico reforça a importância de se procurar um profissional da saúde sempre que necessário, para as devidas orientações.
CONFIRA OUTRAS DICAS
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Não esqueça de se hidratar A hidratação é fundamental em meio às altas temperaturas do verão brasileiro, e torna-se crucial durante o Carnaval. Leve sempre consigo uma garrafa de água e evite a desidratação, pois ela pode causar tonturas, dores de cabeça e mal-estar. |
Evite exposição ao sol e use protetor solar Não esqueça de aplicar o protetor solar antes de sair para a folia. A exposição prolongada ao sol pode causar queimaduras e danos à pele. Escolha um protetor adequado ao seu tipo de pele e reaplique ao longo do dia.
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Roupas Leves e confortáveis Escolha usar roupas leves, frescas e confortáveis. Além de garantir maior mobilidade para dançar, roupas adequadas ajudam a evitar problemas como assaduras e irritações na pele. |
De olho na alimentação Mantenha uma alimentação balanceada e equilibrada. Não pule refeições e inclua alimentos leves, frutas e vegetais em sua dieta. Isso proporcionará a energia necessária para aproveitar os dias de festa. |
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Beba com moderação Evite o excesso de álcool. Evite exageros, intercale a ingestão de bebidas alcoólicas com água e, se possível,
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Repouso Não subestime a importância do descanso. Procure dormir o suficiente para recuperar as energias e fortalecer o sistema imunológico.
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Proteção Lembre-se de praticar sexo seguro. Use preservativos e esteja consciente sobre a importância da prevenção contra Infecções Sexualmente Transmissíveis (ISTs). |
Primeiros socorros Esteja preparado para pequenos imprevistos. Carregue consigo um kit básico de primeiros socorros com itens como curativos, analgésicos e repelente contra insetos. |
Sobre a Ebserh
Vinculada ao Ministério da Educação (MEC), a Ebserh foi criada em 2011 e, atualmente, administra 41 hospitais universitários federais, apoiando e impulsionando suas atividades por meio de uma gestão de excelência. Como hospitais vinculados a universidades federais, essas unidades têm características específicas: atendem pacientes do Sistema Único de Saúde (SUS) ao mesmo tempo que apoiam a formação de profissionais de saúde e o desenvolvimento de pesquisas e inovação.