Saúde Mental no ambiente de trabalho é prioridade para alcançar metas

Nesta quinta-feira, 03, o Hospital Universitário da UFMA (HU-UFMA), vinculado a Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh), por meio da Unidade de Desenvolvimento de Pessoas (UDP), da Divisão de Gestão de Pessoas (DivGP), promoveu a palestra “Saúde Mental no ambiente de trabalho – como focar em seus objetivos e ter realização profissional”. O evento tem como objetivo discutir a temática de modo que os colaboradores percebam onde estão suas deficiências e acertos relacionados ao projeto de vida de cada um.

Ministrada pelo analista em tecnologia da informação e professional coach, Leonardo Nakahara, a atividade foi realizada no auditório central da Unidade Materno Infantil, com carga horaria de 2h. O palestrante abordou sobre a definição de objetivos, o planejamento de metas e como alcançá-las. Mostrou como percorrer esse caminho até chegar ao ponto principal que é o cumprimento da meta, e dessa forma, se sentir motivado a continuar a caminhada sempre em busca de mais objetivos. Nakahara destacou que um dos grandes desafios é o de traçar metas mais realistas, além das dificuldades que as pessoas encontram em aceitar as mudanças nas rotinas e nos hábitos para alcançar a meta estipulada. 

“Devemos fazer o que é importante para nós, de modo a trilharmos nosso próprio caminho. As metas que idealizamos devem ser cumpridas no seu tempo, de forma consciente, especifica, mensurável e atingível. Dessa forma os objetivos não devem ser abstratos, por exemplo: ser feliz, ser saudável, ser rico. Não existe uma fórmula para gerenciar o tempo, ele segue seu fluxo natural, mas temos que gerenciar o que queremos fazer com o tempo”, disse.

Na oportunidade, o palestrante aplicou uma atividade prática – o “Teste da Tríade do Tempo”. Nele, os participantes respondiam 18 questões sobre hábitos comuns no ambiente de trabalho, baseadas naquilo que é importante, urgente e circunstancial. A partir das respostas, o site da empresa TriadPS Productivity Solucions gerava um tipo de perfil que mais se adequava as escolhas divulgadas. Dentre os principais tipos estão: super-homem (aquele que acha que vai salvar a humanidade e que vive num status de urgência); Homer Simpson (aquele que não decide nada em sua vida e se deixa levar pelo que vier pela frente); equilibrista (aquele em que tudo está balanceado, mas ao contrário do que imaginamos não é o ideal, tendo em vista seu esgotamento ao final do dia).

Para a surpresa do público, na ocasião surgiu um perfil diferente, o Hamster (aquele que é cheio de energia e boa vontade, mas não sai da rotina, corre, corre e não chega a lugar algum). Foi o caso do Joselito Loiola, técnico em Informática do HU-UFMA, que reagiu ao resultado com descontração e reflexão. “Achei muito interessante o teste e, realmente, o perfil bateu comigo. Apareceu para mim o perfil do hamster, ou seja, aquele cidadão que tenta constantemente e fica no mesmo lugar, como se estivessem aquela rodinha. Refleti bastante vou tentar melhorar nesse aspecto”.

A fonoaudióloga do HU-UFMA, Renata Pinheiro, destacou o que mais lhe chamou atenção. “A mensagem que mais me alcançou foi a da necessidade de parar e analisar o que fica no campo do importante, urgente e circunstancial, e de que forma eu posso equilibrar essas três em prol do meu bem-estar e da minha boa relação com os processos de trabalho: os que já existem, os que eventualmente ocorrem e os que ainda virão a surgir”.

Por Beatriz Abrantes