Atenção Plena é trabalhada em evento de Mindfulness no HU-UFPI/Ebserh

O Hospital Universitário do Piauí (HU-UFPI), filiado à Empresa Brasileira de Serviços Hospitalares (Ebserh),  está realizando, por meio do Grupo de trabalho de Práticas Integrativas, oito encontros de Mindfulness para os colaboradores. O Mindfulness é conhecido como a Psicologia da Atenção Plena que trabalha a mente com o objetivo de aumentar o foco. 

O evento, que teve início 20/09, está sendo ministrado pela psicóloga transpessoal Sara Damasceno, uma das fundadoras do movimento Sankalpa, que leva o Mindfulness semanalmente à comunidade de forma gratuita. 

Segundo a fisioterapeuta do HU-UFPI, Lígia Carvalho de Figueiredo, o Mindfulness é uma prática integrativa que trabalha a atenção plena para toda a vida, podendo ser usado para meditar, ficar mais relaxado, diminuir estresse e trabalhar as dores para poder ficar atenta no que se está fazendo, desviando a dor através da meditação.

“Eu tenho que comer pensando que estou comendo, digitar sabendo que estou digitando, tomar um banho sabendo que estou tomando banho e não tomar um banho, pensando num evento”, explica a fisioterapeuta.  Os encontros ocorrem até dia 08/11 de forma presencial no HU-UFPI e on-line. Foram ofertadas 22 vagas.