Vencendo a Procrastinação Financeira: Estratégias para uma Vida Financeira Saudável e Produtiva.

O termo, procrastinação financeira é utilizado para descrever o adiamento ou o atraso nas tomadas de decisões e ações relacionadas às finanças pessoais. É quando uma pessoa evita lidar com tarefas e responsabilidades financeiras importantes, postergando-as, preferindo deixá-las para depois, mesmo que isso possa ter consequências negativas em sua situação financeira.

Existem várias formas de procrastinação financeira que se manifestam de diversas maneiras, como protelar com o pagamento de contas, evitar a elaboração de um orçamento, adiar o planejamento da aposentadoria, deixar de investir ou economizar regularmente, entre outras atitudes. Esse comportamento pode ser motivado por diferentes razões, tais como falta de conhecimento sobre finanças, preocupação de enfrentar a realidade financeira, aversão a conflitos ou simplesmente a falta de disciplina e motivação para lidar com questões financeiras.

Entretanto, esse comportamento pode ter consequências negativas a longo prazo. Ao adiar decisões importantes, uma pessoa pode acumular dívidas, perder oportunidades de investimento, não economizar o suficiente para alcançar seus objetivos financeiros e enfrentar dificuldades financeiras futuras.

No livro "Overcoming Procrastination through Planning", escrito por Frank Wieber e Peter M. Gollwitzer, são abordadas estratégias eficazes para vencer a procrastinação por meio do planejamento. Os autores argumentam que a procrastinação não está simplesmente relacionada à preguiça ou falta de disciplina, mas também tem raízes em aspectos psicológicos e cognitivos. Um dos conceitos apresentados no livro é o de "planejamento de implementação". Essa abordagem envolve a criação de planos detalhados e específicos para cada tarefa, estabelecendo quando, onde e como ela será realizada. Ao fazer isso, as pessoas tornam suas intenções mais concretas e aumentam suas chances de agir de acordo com elas. Os autores também enfatizam a importância de estabelecer metas claras e realistas.

Além disso, o livro explora estratégias para lidar com obstáculos e distrações que podem surgir durante a execução das tarefas iniciadas. Os autores enfatizam a importância de antecipar esses desafios e desenvolver planos de contingência para superá-los.

Mas quais os principais fatores psicológicos e comportamentais que motivam a tendencia de procrastinar? Alguns elementos que podem levar a essa atitude são:

• Crenças limitantes: As pessoas que se identificam como procrastinadoras muitas vezes têm crenças negativas sobre suas habilidades e capacidades. Elas podem acreditar que são preguiçosas, incompetentes ou incapazes de realizar tarefas de forma satisfatória. Essas crenças podem minar sua motivação e levá-las a adiar as atividades.
• Medo do fracasso: O medo de falhar ou de não atingir expectativas elevadas pode levar à procrastinação. Quando as pessoas têm medo de não corresponder às suas próprias expectativas ou às expectativas dos outros, elas podem adiar as tarefas como uma forma de evitar a possibilidade de falha.
• Baixa autoestima: A falta de confiança em si mesmo e a baixa autoestima podem contribuir para a procrastinação. Quando as pessoas não se sentem valorizadas ou acreditam que não são capazes o suficiente, elas podem procrastinar como uma forma de evitar lidar com suas próprias inseguranças.
• Falta de planejamento e organização: A falta de habilidades de planejamento e organização pode levar à procrastinação. Quando as pessoas não têm um plano claro para realizar uma tarefa ou não conseguem gerenciar seu tempo de forma eficaz, elas tendem a adiar as atividades até o último minuto.
• Gratificação instantânea: A busca por gratificação imediata também pode alimentar a identidade de procrastinação. As pessoas podem preferir realizar atividades mais prazerosas e gratificantes a curto prazo, como assistir a um filme ou navegar nas redes sociais, em vez de se envolver em tarefas que suportam esforço e disciplina.

É essencial ter em mente que a propensão à procrastinação não é permanente e pode ser trabalhada com o passar do tempo. Superar a procrastinação é um desafio comum que requer esforço e disciplina. Ao adotar hábitos saudáveis ​​de gerenciamento financeiro e enfrentar as responsabilidades de forma direta, consciente e estratégica, é possível obter comportamentos mais produtivos e estabelecer um planejamento para alcançar metas de longo prazo, superando a tendência de procrastinar e alcançar uma situação financeira mais saudável e sólida.

A seguir, cinco dicas que podem ser adotadas para ajudar a diminuir a ocorrência da procrastinação no contexto financeiro.

• Liberte-se do julgamento pessoal: Para superar a tendência de procrastinação, é fundamental abandonar a culpa. Os contratempos causados ​​pela postergação de responsabilidades financeiras devem ser encarados como oportunidades de aprendizado, uma vez que foram resolvidos. Dessa forma, evita-se o autojulgamento excessivo, que poderia se tornar mais um motivo para procrastinar.
• Encontre o método de organização financeira que funciona para você: Procrastinadores devem buscar métodos simples para se organizar financeiramente. Por exemplo, anotar as despesas e receitas em um caderno ou planilha, permitindo uma visão clara dos gastos e da renda disponível para cobri-los. Ao fazer isso, torna-se mais viável tomar ações concretas para eliminar a procrastinação em relação às finanças.
• Transforme seus hábitos: Para resolver o problema da procrastinação, é fundamental mudar os hábitos. Essas transformações vão desde novas metas até reconhecer a necessidade de reduzir despesas e eliminar programas que não se encaixam no orçamento. É importante ter consciência de que o desconforto faz parte do processo e agir de forma diferente para alcançar os resultados desejados.
• Estabeleça metas alcançáveis: ​​Apenas definir novos objetivos não é suficiente para manter o foco e superar a procrastinação. É crucial que essas metas sejam realistas, ou seja, possíveis de serem realizadas dentro de prazos e propósitos viáveis. Além disso, criar um sistema de recompensas para cada "mini tarefa" realizada pode ser uma excelente forma de estimular a motivação durante o processo.
• Cultivar o autoconhecimento: Desenvolver o autoconhecimento é fundamental para compreender os verdadeiros motivos que levam cada pessoa a procrastinar suas questões financeiras. Embora haja motivos comuns, cada indivíduo possui razões individuais que passaram por sua relação com o dinheiro. Ao se aprofundar nesse conhecimento pessoal, é possível identificar padrões, crenças limitantes e comportamentos que contribuem para a procrastinação financeira. Com essa consciência, torna-se mais fácil adotar metodologias e estratégias personalizadas para superá-la e estabelecer uma relação mais saudável com as finanças.

Diante de todos esses insights sobre a procrastinação financeira, eu lhe pergunto: qual é o primeiro passo que você está disposto a dar hoje para romper com esse padrão? Que atitude você pode tomar agora mesmo para enfrentar suas responsabilidades financeiras de forma proativa e consciente? Lembre-se de que cada passo, por menor que seja, é um avanço em direção a uma vida financeira mais equilibrada e próspera. Desafie-se a sair da zona de conforto, a superar as barreiras internas e a trilhar o caminho do planejamento e da ação. O futuro do seu bem-estar financeiro está em suas mãos. Você está pronto para transformar a procrastinação em progresso? Reflita e dê o primeiro passo hoje mesmo

Referências:

1.         WIEBER, Frank; GOLLWITZER, Peter. Overcoming procrastination through planning. 2010.

2.         TIBBETT, Thomas P.; FERRARI, Joseph R. Return to the origin: what creates a procrastination identity?. Current Issues in Personality Psychology, v. 7, n. 1, p. 1-7, 2019.

3.         GAMST-KLAUSSEN, Thor; STEEL, Piers; SVARTDAL, Frode. Procrastination and personal finances: Exploring the roles of planning and financial self-efficacy. Frontiers in psychology, v. 10, p. 775, 2019.