Diretor-Geral do IBC Mauro Marcos Farias da Conceição Comissão Editorial: Elaine Souza da Silva Geni Pinto de Abreu Hylea de Camargo Vale Assis João Batista Alvarenga Maria Luzia do Livramento Rachel Ventura Espinheira Rafael Bomfim Dutton Rafael Farias de Menezes Colaboradores: Jéssica Medina Paim Revisão: Marília Estevão Livros impressos em braille: uma questão de direito. Governo Federal Brasil: União e Reconstrução

Transcrição autorizada pela alínea *d*, inciso I, art. 46, da Lei n.o 9.610, de 19/02/1998. Distribuição gratuita. Arquivo da revista disponível para impressão em braille: ~,http:`/`/www.ibc.gov.br`/~ publicacoes`/revistas~, Nossas redes sociais: Spotify: ~,@POD~ falar,RBC!~, Facebook: ~,@ibcrevistas~, Instagram: ~,@revistas~ {-rbc{-pontinhos~, Youtube: ~,@RevistasPonti~ nhoseRBC~,

Pontinhos: revista infantojuvenil para cegos / MEC/ /Instituto Benjamin Constant. Divisão de Imprensa Braille. n. 1 (1959) --. Rio de Janeiro: Divisão de Imprensa Braille, 1959 --. V. Trimestral Impressão em braille ISSN 2595-1017 1. Infantojuvenil -- Cego. 2. Pessoa cega. 3. Cultura -- Cego. 4. Revista -- Periódico. I. Pontinhos. II. Revista infantojuvenil para cegos. III. Ministério da Educação. IV. Instituto Benjamin Constant.

CDD-028.#ejhga Bibliotecário -- Edilmar Alcantara dos S. Junior -- CRB/7 6872

Sumário Editorial :::::::::::::::: 1 Cantigas e poesias ::::::: 3 Esperança (Mário Quintana) ::::::::::::: 3 Aquarela (V. de Moraes / Toquinho / G. Morra/ F. De André) :::::::: 5 Cordel ::::::::::::::::::: 9 O Pirata e o Mar (Gerliane Peixoto) ::: 9 Boneca de pano (Tárcio Costa) :::::: 9 Histórias para ler e contar ::::::::::::::::: 11 A história do lápis (Paulo Coelho) ::::: 11 Quebra-cuca ::::::::::::: 15 Você sabia? ::::::::::::: 17 Curiosidades sobre os tubarões ::::::::::::::: 17 Vamos rir ::::::::::::::: 27

Historiando ::::::::::::: 31 Nicholas Winton, o empresário que salvou crianças judias no Holocausto :::::::::::: 31 Leitura interessante :::: 43 Avance sempre (Autor desconhecido) ::::::::: 43 Cuidando do corpo e da mente :::::::::::::::::: 45 Dicas para cuidar do corpo nas festas de fim de ano :::::::::::::::::::: 45 Olá, leitores amados!!! Essa última edição do ano está muito especial. Selecionamos textos que vão da poesia de Mário Quintana, à prosa de Paulo Coelho, incluindo o cordel de Tárcio Costa e Gerliana Peixoto, além da música de Beto Guedes. Na coluna Historiando, você vai saber conhecer um pouco da vida inspiradora do empresário britânico Nicholas Winton, que durante a Segunda Guerra Mundial, conseguiu impedir que quase 700 crianças judias morressem nos campos de concentração alemães. Trazemos também dicas para cuidar do corpo e da mente em meio às festas e confraternizações, entre outros assuntos. Enfim, aproveitem a leitura e divirtam-se!

Aproveitem nossas colunas e divirtam-se! Furinho, a mascote da Revista Pontinhos õoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõo

Cantigas e poesias Esperança Mário Quintana Lá bem no alto do décimo segundo andar do Ano Vive uma louca chamada Esperança E ela pensa que quando todas as sirenas Todas as buzinas Todos os reco-recos tocarem Atira-se E — ó delicioso voo! Ela será encontrada miraculosamente incólume na calçada, Outra vez criança… E em torno dela indagará o povo: — Como é teu nome, meninazinha de olhos verdes? E ela lhes dirá (É preciso dizer-lhes tudo de novo!) Ela lhes dirá bem devagarinho, para que não esqueçam: — O meu nome é ES-PE-RAN-ÇA… (Fonte: ~,https:`/`/www.tudo~ epoema.com.br`/mario-quinta~ na-esperanca`/?print=pdf~,) Vocabulário: Incólume -- adjetivo: sem lesão ou ferimento; livre de dano ou perigo; são e salvo; intacto, ileso. ::::::::::::::::::::::::

Aquarela (Vinícius de Moraes / / Toquinho / Guido Morra / Fabrizio de André) Numa folha qualquer Eu desenho um sol amarelo E com cinco ou seis retas É fácil fazer um castelo Corro o lápis em torno da mão E me dou uma luva E, se faço chover, com dois riscos Tenho um guarda-chuva Se um pinguinho de tinta Cai num pedacinho azul do papel Num instante imagino Uma linda gaivota a voar no céu Vai voando, contornando A imensa curva norte-sul Vou com ela viajando Havaí, Pequim ou Istambul Pinto um barco à vela Branco navegando É tanto céu e mar Num beijo azul Entre as nuvens vem surgindo Um lindo avião rosa e grená Tudo em volta colorindo Com suas luzes a piscar Basta imaginar e ele está partindo Sereno e lindo E, se a gente quiser, Ele vai pousar Numa folha qualquer Eu desenho um navio de partida Com alguns bons amigos Bebendo, de bem com a vida De uma América a outra Eu consigo passar num segundo Giro um simples compasso E, num círculo, eu faço o mundo Um menino caminha E caminhando chega no muro E ali logo em frente A esperar pela gente, o futuro está E o futuro é uma astronave Que tentamos pilotar Não tem tempo, nem piedade Nem tem hora de chegar Sem pedir licença Muda nossa vida E depois convida A rir ou chorar Nessa estrada, não nos cabe Conhecer ou ver o que virá O fim dela, ninguém sabe Bem ao certo onde vai dar Vamos todos Numa linda passarela De uma aquarela que, um dia, enfim Descolorirá Numa folha qualquer Eu desenho um Sol amarelo (que descolorirá) E, com cinco ou seis retas É fácil fazer um castelo (que descolorirá) Giro um simples compasso E, num círculo, eu faço o mundo (que descolorirá) (Fonte: ~,https:`/`/www.le~ tras.mus.br`/toquinho`/49~ 095`/~,) õoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõo

Cordel O Pirata e o Mar (Gerliane Peixoto) Carlos, o pirata, temia o mar, Um segredo que não podia revelar. Mas com amigos, a coragem encontrou, e pelo mar, finalmente navegou. Descobriu que enfrentar o Medo é fundamental, Para viver aventuras sem igual. :::::::::::::::::::::::: Boneca de pano (Tárcio Costa) Minha boneca de pano Olhos azuis de botão Recheada de retalhos De espuma e algodão Corpo vestido de chita Na cintura um cordão Cabelos feitos de lã De cores em abundância Um colar de alfinetes Realçando a elegância Da mais fiel das amigas Que tive na minha infância. (Fonte: ~,https:`/`/educador.~ com.br`/cordel-infantil-~ para-imprimir~,) õoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõo

Histórias para ler e contar A história do lápis (Paulo Coelho) O menino olhava a avó escrevendo uma carta. A certa altura, perguntou: — Você está escrevendo uma história que aconteceu conosco? E por acaso, é uma história sobre mim? A avó parou a carta, sorriu, e comentou com o neto: — Estou escrevendo sobre você, é verdade. Entretanto, mais importante do que as palavras é o lápis que estou usando. Gostaria que você fosse como ele, quando crescesse. O menino olhou para o lápis, intrigado, e não viu nada de especial.

— Mas ele é igual a todos os lápis que vi em minha vida! — Tudo depende do modo como você olha as coisas. Há cinco qualidades nele que se você conseguir mantê-las, será sempre uma pessoa em paz com o mundo. “Primeira qualidade: você pode fazer grandes coisas, mas não deve esquecer nunca que existe uma Mão que guia seus passos. Esta mão nós chamamos de Deus, e Ele deve sempre o conduzir em direção à Sua vontade”. “Segunda qualidade: de vez em quando eu preciso parar o que estou escrevendo, e usar o apontador. Isso faz com que o lápis sofra um pouco, mas no final, ele está mais afiado. Portanto, saiba suportar algumas dores, porque elas lhe farão ser uma pessoa melhor”.

“Terceira qualidade: o lápis sempre permite que usemos uma borracha para apagar aquilo que estava errado. Entenda que corrigir uma coisa que fizemos não é necessariamente algo mal, mas algo importante para nos manter no caminho da justiça”. “Quarta qualidade: o que realmente importa no lápis não é a madeira ou sua forma exterior, mas o grafite que está dentro. Portanto, sempre cuide daquilo que acontece dentro de você”. “Finalmente, a quinta qualidade do lápis: ele sempre deixa uma marca. Da mesma maneira, saiba que tudo que você fizer na vida irá deixar traços, e procure ser consciente de cada ação”.

(Fonte: ~,https:`/`/g1.~ globo.com`/platb`/paulocoelho~ `/2010`/12`/29`/a-historia~ -do-lapis`/~,) õoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõo

Quebra-cuca 1. Em uma igreja havia 5 velas. Entraram 3 ladrões e cada um levou uma. Quantas velas ficaram? Resposta: 8 velas, porque eles levaram, e não roubaram. 2. O que é, o que é? É meu, mas meus amigos usam mais do que eu. Resposta: meu nome. 3. O que é, o que é? Diga-me se for capaz. Diga-me quem é aquele que num instante se quebra se alguém diz o nome dele. Resposta: O silêncio.

4. O que é, o que é? Quando parte uma, partem as duas. Quando chega uma, chegam as duas. Resposta: As pernas. 5. Uma orquestra esteve reunida, mas não conseguiu tocar nenhuma música. Qual o nome do filme? Resposta: Os intocáveis. õoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõo

Você sabia? Curiosidades sobre os tubarões Os tubarões são criaturas incríveis que habitam nossos oceanos. Eles pertencem à classe dos peixes cartilaginosos, o que significa que seus esqueletos são feitos de cartilagem, assim como o nosso nariz e ouvidos. Esses animais majestosos possuem uma forma aerodinâmica que os torna nadadores ágeis e eficientes. Os tubarões são conhecidos por seus dentes afiados e pela capacidade de detectar até mesmo pequenas quantidades de sangue na água. Mas, eles são muito mais do que os predadores temíveis que muitas vezes imaginamos! Vamos explorar algumas curiosidades incríveis sobre esses animais impressionantes. 10 Curiosidades sobre os tubarões 1. São muito antigos Eles existem há mais de 400 milhões de anos. Isso significa que apareceram antes dos dinossauros e evoluíram ao longo do tempo, adaptando-se a diferentes ambientes marinhos. 2. Variedade de espécies Existem mais de 500 espécies de tubarões, variando em tamanho e habitat. O tubarão-baleia é o maior, podendo atingir até 18 metros de comprimento, enquanto o tubarão-anão pode medir apenas 20 centímetros. 3. Sensibilidade ao som Os tubarões possuem um sentido de audição extremamente aguçado, sendo capazes de ouvir sons a uma distância de até 3.000 metros! Estes animais usam essa habilidade para localizar presas e se comunicar entre si. 4. Órgão sensorial único Os tubarões têm um órgão chamado “ampolas de Lorenzini” que lhes permite detectar campos elétricos gerados por outros animais. Essa adaptação facilita a localização de presas, mesmo em águas turvas. 5. Pelagem de escamas A pele dos tubarões é coberta por pequenas escamas chamadas “dentículos dérmicos”.

Essas escamas ajudam a reduzir o arrasto na água, tornando-os nadadores ainda mais eficientes. 6. Alimentação variada Os tubarões têm dietas diversificadas. Enquanto alguns são carnívoros, se alimentando de peixes e focas, outros são filtradores, como o tubarão-baleia, que se alimenta de plâncton. Isso mostra como suas adaptações variam conforme a espécie. 7. Comportamento social Muitos tubarões são solitários, mas algumas espécies formam grupos, especialmente durante a época de reprodução. Esses grupos podem se juntar em áreas ricas em alimento, mostrando um aspecto social interessante de seu comportamento.

8. Reprodução De acordo com a espécie, os tubarões podem se reproduzir de três maneiras: ovípara (ovos), vivípara (filhotes nascem vivos) e ovovivípara (ovos dentro do corpo que se desenvolvem até chocar). 9. Impacto humano Infelizmente, os tubarões enfrentam desafios devido à pesca comercial e à destruição de seu habitat. Muitas espécies estão ameaçadas de extinção, o que torna a conservação fundamental para a saúde dos oceanos. 10. Importância para o ecossistema Por fim, é importante mencionar que os tubarões são muitas vezes mal compreendidos. Eles desempenham um papel crucial no ecossistema marinho. Ao regular as populações de peixes, ajudam a manter o equilíbrio dos oceanos, ajudando a regular as populações de outros peixes e ervas marinhas, o que, por sua vez, mantém a biodiversidade e a resistência dos ecossistemas de mares e oceanos. Comportamentos e adaptações dos tubarões Os tubarões possuem uma série de comportamentos e adaptações que os ajudam a sobreviver em ambientes marinhos desafiadores. Vamos explorar como eles se adaptam e como isso os torna criaturas únicas.

Habitat variado Os tubarões podem viver em ambientes diversos, desde águas rasas de recifes de coral até águas profundas do oceano. Algumas espécies migram para longas distâncias em busca de alimento ou locais de reprodução, mostrando sua incrível habilidade de adaptação. Visão noturna A visão dos tubarões é adaptada a condições de pouca luz. Eles possuem uma camada especial de células em seus olhos que reflete a luz, ajudando-os a ver em águas escuras e, à noite, permitindo que eles sejam eficazes caçadores.

Busca de alimento Os tubarões têm formas diferentes de caçar. Alguns esperam pacientemente por suas presas, enquanto outros são predadores ativos, perseguindo em alta velocidade. Essa diversidade de comportamento de caça é uma adaptação importante para a sobrevivência. Comunicação Embora não possam falar como nós, os tubarões se comunicam através de sinais corporais. Eles utilizam mudanças na posição do corpo e até mesmo na cor da pele para expressar emoções e intenções, especialmente durante a época de acasalamento. Conclusão Os tubarões são muito mais do que predadores temíveis.

Eles são criaturas fascinantes e adaptáveis que desempenham um papel fundamental em nossos oceanos. Entender mais sobre eles pode ajudar a protegê-los, garantindo que continuem a existir pelo maior tempo possível. Educar as crianças sobre a importância dos tubarões e suas adaptações naturais é um passo essencial para a conservação desse magnífico animal. Vamos continuar a admirar e proteger os tubarões, assegurando que eles permaneçam nas águas do nosso planeta por muitas gerações futuras! (Fonte: ~,https:`/`/www.coi~ sasdaroca.com`/curiosidades~ `/curiosidades-sobre-o-tuba~ rao-paraeducacao-infantil.~ html~,) Vocabulário: Plâncton -- substantivo masculino: conjunto dos organismos que vivem dispersos nas águas doce, salobra e marinha ou no ar, com muito pouca ou nenhuma capacidade de locomoção, sendo transportados pelas correntezas. õoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõo

Vamos rir Separação Dois amigos se encontram depois de muitos anos. — Casei, separei e já fizemos a partilha dos bens. — E as crianças? — O juiz decidiu que ficariam com aquele que mais bens recebeu. — Então ficaram com a mãe? — Não, ficaram com nosso advogado. :::::::::::::::::::::::: Emagrecer — Doutor, como eu faço para emagrecer? — Basta a senhora mover a cabeça da esquerda para a direita e da direita para a esquerda. — Quantas vezes, doutor? — Todas as vezes que lhe oferecerem comida. :::::::::::::::::::::::: Os viajantes e o urso Dois homens viajavam juntos quando, de repente, surgiu um urso de dentro da floresta e parou diante deles, urrando. Um dos homens tratou de subir na árvore mais próxima e agarrar-se aos ramos. O outro, vendo que não tinha tempo para esconder-se, deitou-se no chão, esticado, fingindo-se de morto, porque ouvira dizer que os ursos não tocam em homens mortos. O urso aproximou-se, cheirou o homem deitado, e voltou de novo para a floresta. Quando a fera desapareceu, o homem da árvore desceu apressadamente e disse ao companheiro: — Vi o urso a dizer alguma coisa no teu ouvido. Que foi que ele disse? Disse que eu nunca viajasse com um medroso. :::::::::::::::::::::::: Velório Um rapaz chegou a um velório e a primeira coisa que perguntou foi: — Qual é a senha do Wi-Fi? Um parente incomodado disse: — Respeite o falecido! E ele perguntou: — É tudo junto? õoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõo

Historiando Nicholas Winton, o empresário que salvou crianças judias do Holocausto Vendo que as tropas de Adolf Hitler haviam começado a ocupar a região norte da Tchecoslováquia — conhecida como Sudetos — milhares de famílias judias partiram aterrorizadas em direção a Praga, a capital. Eles sabiam que não estariam seguros por muito tempo, mas pelo menos poderiam sobreviver mais algumas semanas. Para várias famílias, a salvação veio graças ao plano do empresário britânico Nicholas Winton: em 1938, Winton coordenou uma operação através da qual conseguiu evacuar 669 crianças judias da Tchecoslováquia para colocá-las em lares adotivos na Inglaterra. As suas ações foram comparadas às de Oskar Schindler, o cidadão alemão que salvou a vida de pelo menos 1.200 judeus empregando-os nas suas fábricas na Polônia e na Tchecoslováquia durante a guerra. Mas, ao contrário da história de Schindler, a de Winton permaneceu esquecida durante mais de 50 anos, só vindo à luz em 1988, quando a sua esposa Grete partilhou com um investigador do Holocausto as listas contendo os nomes das crianças que o seu marido tinha resgatado meio século antes. Hoje, a história de como Winton conseguiu realizar com sucesso seu ato de heroísmo chega aos cinemas com Anthony Hopkins como protagonista do filme “Uma Vida”. A viagem de esqui que não aconteceu Nicholas Winton nasceu em 1909 em uma família de ascendência judaica que desejava se integrar à vida britânica. Eles mudaram seu sobrenome original, Wertheimer, para Winton e batizaram Nicholas na igreja anglicana. Enquanto a nuvem da guerra pairava sobre a Europa, o contato constante de Nicholas com os seus familiares em vários países do continente lhe deu uma perspectiva única sobre os efeitos que a expansão nazista estava tendo sobre a população judaica na Europa. Foi por isso que em 1938 ele cancelou uma viagem de esqui que havia programado em resposta a uma

carta que recebeu de seu grande amigo Martin Blake. “Tenho uma tarefa muito interessante e preciso da sua ajuda. Não se preocupe em trazer esquis.” Blake escreveu de Praga, onde trabalhava para o comitê britânico de refugiados na Tchecoslováquia. O convite abriria os olhos de Winton para uma crise humanitária sem precedentes. O plano Quando Winton chegou a Praga, viu campos de refugiados cheios de famílias deslocadas pela guerra, forçadas a abandonar as suas casas durante o inverno rigoroso. As condições em que ele viu milhares de pessoas chegarem ao local o levaram a traçar um plano para retirá-las daquela

situação. Como cidadão britânico bem relacionado no seu país, Winton estava convencido de que poderia coordenar a evacuação de refugiados mais jovens para o Reino Unido. Assim, Winton e os seus colegas Martin Blake e Doreen Warriner fizeram de um hotel em Praga o seu centro de operações e começaram a recolher dados de famílias que queriam enviar os seus filhos para um local seguro. De volta a Londres, a tarefa de Winton foi providenciar centenas de documentos que permitiriam a entrada de crianças no país, para atender às condições estritas que o governo britânico havia estabelecido para permitir a entrada de menores vulneráveis.

Além disso, Winton teria que encontrar famílias substitutas para cada um dos refugiados que não tinham parentes para recebê-los no Reino Unido. Na maioria dos casos, teve que convencer as famílias que contactou através de anúncios nos jornais. Ele também obteve ajuda dos planos do governo britânico para realocar crianças britânicas dos centros urbanos, algo que normalizou a ideia de receber refugiados em várias partes do país. Durante 1939, Winton conseguiu organizar a partida de oito trens de Praga e salvar a vida de 669 crianças, que como Ruth Halova — que morreu em 2020, mas falou à BBC em 2015 — conseguiram sobreviver à guerra. “Havia uma locomotiva a vapor e os carros antigos eram feitos de tábuas de madeira. Todos nós tínhamos uma placa de papelão com um número pendurada em uma corda, e então eles nos empurraram para dentro das carruagens”, disse Halova à BBC. Acrescentou que estavam “animados” porque viam a viagem como uma “aventura”, mas disse que nunca se esqueceu dos pais na estação “e dos seus rostos pressionados contra as janelas, com lágrimas nos olhos". Durante a guerra, Halova teve que viver com uma família britânica que não falava tcheco, mas graças a eles teve a sorte de se reunir com a sua família após o fim do conflito. Ele descreveu o reencontro com sua mãe como “a resposta às minhas orações”. Um nono trem que estava programado para sair de Praga nunca chegou ao seu destino depois do início da guerra: as 250 crianças que deveriam estar a bordo morreram mais tarde em campos de concentração. Os anos posteriores Durante 50 anos, a história de como o empresário britânico Nicholas Winton salvou a vida das crianças judias durante a Segunda Guerra Mundial passou praticamente despercebida. Embora houvesse rumores de que Winton teria mantido a operação em segredo, ele próprio revelou em entrevista ao jornal britânico *The Guardian* que havia mencionado o assunto em algumas ocasiões à sua esposa, mas sem lhe dar muita importância. Foi graças à decisão dela de compartilhar a lista dos nomes das crianças que seu marido salvou com a pesquisadora Elisabeth Maxwell, que em 1988 Winton pôde ver o fruto de seus esforços, quando assistiu à gravação do programa da BBC *That.s life* (Isso é vida, em tradução direta para o português). A apresentadora Esther Rantzen folheava um livro antigo, quando de repente parou na lista com as fotos e nomes das crianças que conseguiram fugir da Tchecoslováquia graças aos oito trens que Winton havia organizado. “Esta é Vera Gissing”, disse Rantzen, enquanto olhava para a foto em preto e branco de uma menina de cerca de 7 anos. “Encontramos o nome dela na lista (de Winton). Vera Gissing está conosco esta noite e gostaria de dizer que ela está sentada ao lado de Nicholas Winton.” Winton olhou emocionado para a mulher ao seu lado e recebeu um abraço comovente enquanto retirava uma lágrima por trás dos óculos grossos que emolduravam seu rosto. Em seguida, um grande número de espectadores se levantou, que Rantzen identificou como crianças resgatadas pelo empresário. O público explodiu em aplausos. Winton foi condecorado pela Rainha Elizabeth II em 2003, e sua filha reconstruiu sua vida no livro no qual o novo filme agora se baseia. Mas, apesar do reconhecimento, Winton – ou Nicky, como seus amigos o chamavam – permaneceu firmemente convencido de que o que ele fez não foi “algo heroico”. Algo que seu filho Nick reiterou após a morte do pai em 2015: “A mensagem do meu pai é encorajar as pessoas a fazerem a diferença, em vez de esperar que algo aconteça ou esperar que outra pessoa o faça! Isso é o que ele tentou dizer às pessoas em todos os seus discursos e através do livro que minha irmã escreveu.” (Fonte: ~,https:`/`/www.bbc.~ com`/portuguese`/articles`/~ c72ype8n7peo~,) õoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõo

Leitura interessante Avance sempre (autor desconhecido) Na vida as coisas, às vezes, andam muito devagar. Mas é importante não parar. Mesmo um pequeno avanço na direção certa já é um progresso, e qualquer um pode fazer um pequeno progresso. Se você não conseguir fazer uma coisa grandiosa hoje, faça alguma coisa pequena. Pequenos riachos acabam convertendo-se em grandes rios. Continue andando e fazendo. O que parecia fora de alcance esta manhã, vai parecer um pouco mais próximo amanhã ao anoitecer, se você continuar movendo-se para frente. A cada momento intenso e apaixonado que você dedica a seu objetivo, um pouquinho mais você se aproxima dele. (Fonte: ~,https:`/`/www.refle~ tirpararefletir.com.br`/5-~ textos-motivacionais~,) õoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõo

Cuidando do corpo e da mente Dicas para cuidar do corpo nas festas de fim de ano Dezembro está chegando e junto com ele vêm as festividades e todo aquele período em que os cuidados com a saúde diminuem. Porém, vamos passar algumas dicas para você se prevenir de futuros problemas e poder aproveitar ao máximo este tempo. Praia, sol e mar. Essa combinação sempre é lembrada em dezembro, principalmente para quem está de férias e quer tirar um tempo para relaxar, seja com a família ou com os amigos.

Você que já está de malas prontas, lembre-se sempre de levar o protetor solar acima do fator 30, para proteger a sua pele de raios ultravioleta. Eles são feixes de luz invisíveis ao olho humano e podem causar câncer de pele. Segundo o Instituto Nacional do Câncer, eles respondem por 33% dos diagnósticos da doença no Brasil. Ah, e sempre renove o protetor a cada duas horas. Você que vai passar o Ano Novo em alguma festa, não exagere em bebidas alcoólicas. Sempre beba água e se beber não dirija. A embriaguez é uma das maiores causas de mortes no trânsito. De acordo com a Polícia Rodoviária Federal, só nas rodovias federais 6,16 mil pessoas morreram e 84.526 ficaram feridas em 73.156 acidentes de trânsito registrados entre janeiro e dezembro de 2024 nas estradas federais do Brasil. Logo, descanse bastante antes de pegar a estrada e mesmo ter condições físicas de aproveitar o melhor desse período. O recomendado é que um adulto durma ao menos 8 horas por dia. Aproveite para desacelerar o ritmo e descansar o corpo e a mente. Essas foram algumas dicas para que você consiga curtir e relaxar neste final de ano. Para todas as ocasiões é indicado beber bastante água e se manter hidratado. A prevenção é a chave para que você não perca nenhum dia e sempre esteja 100% para aproveitar. (Fontes: ~,https:`/`/www.~ unimednortepaulista.com.~ br`/noticias`/dicas-para-~ cuidar-do-corpo-nasfestas-~ de-fim-de-ano;~, õoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõoõo

Olá, amiguinhos… Chegamos ao final do ano!!! Essa é a nossa última edição de 2025. E o que acharam? Todos os assuntos das nossas colunas foram escolhidos com muito carinho. As curiosidades sobre os tubarões, em “Você sabia?”, são bem surpreendentes, não é mesmo? Na coluna “Leitura interessante” temos uma mensagem de incentivo para você! Espero que tenham gostado das nossas histórias de “Vamos rir”. Desejamos um ótimo final de ano! Um abraço enorme e até 2026!

Furinho, a mascote da Revista Pontinhos õxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxo Fim da Obra

Produzido e distribuído pela Divisão de Imprensa Braille do Instituto Benjamin Constant :::::::::::::::::::::::: Distribuição gratuita de acordo com a Lei n.o 9.610, de 19/02/1998, art. 46, inciso I, alínea *d*.